TEST: MASA W GÓRĘ

franklinPL zgadzam sie, dzieki
a pas z 87
grabek777 wedlug mnie wlasnie klata z tricepsem najbardziej na + poszly
krzpuma dzieki

klata i lapy najbardziej poszly

Progres jest widoczny.
Łap soga Pzdr

Ładna poprawa. Jedziesz dalej

P.S.
Jesteś leworęczny ? Bo albo mi się wydaje albo wszystko z lewej strony masz większe :PP

koles08dzieki
FenixPL dzieki wielkie
Keliusa dzieki, wlasnie praworeczny jak patrze w lustro to wydaje mi sie ze z mojej prawej strony jest lepiej, to w sumie pocieszajace ze uwazasz ze z lewej ale na tych fotkach bez kitu troche lepiej wyglada lewa

a czemu nie cwiczysz nog przez zerwane wiazadlo krzyzowe? chyba wlasnie powinienes cwiczyc zeby potem szybciej przebiegala rehabilitacja...sam to wymysliles? chyba tak...

atletico rules

soltys88 jakis dziki jestes?
mi mowil ortopeda ze nawet biegac nie moge w liceum przez cale 3 lata mialem zwolnienie, mam operacje w styczniu i mam wy*ebane w nogi ;]

ciekawe co za ortopede trafiles...a wiesz ze niektorzy ludzie bez wiezadla krzyzowego normalnie biegaja i uprawiaja jakies tam sporty? a silowni to juz najwiekszy lajt bo jesli komus sie nie chce badz nie moze isc na operacje to wlasnie MIESNIAMI obudowuja kolano zeby sie trzymalo, takze zmien ortopede
ps. jestem 4 miesiace po rekonstrukcji wlasnie

Sołtys88 ma racje. Silne mięśnie odciążają kolano i po kontuzjach zaleca się ćwiczyć na siłowni. Oczywiście ostrożnie i z umiarem, nie rzucając się na duże ciężary.