Dieta + plan treningowy?

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

Ilość wyświetleń tematu: 2152

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

ero24

Ekspert

Szacuny 152 Napisanych postów 2977 Wiek 39 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 68706

rano mozesz wrzucic ja zamiast platkow owsianych jak bardzo chcesz
jezeli ma byc przed treningiem to dorzuc do tej salatki kurczaka
z kukurydza na redukcji nie szalej tylko
pzdr

Zmieniony przez - ero24 w dniu 2009-06-16 09:15:43

"No explanation needed.. 2018 will be nothing but HUGE .."

...

j0k3

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 43 Wiek 33 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 176

Zapomnialem o majonezie.. w salatce znajduje sie jeszcze majonez

Moje cele :
Zrzucic brzuszek
Wyrobic szesciopak i troche przypakowac.:)

...

ero24

Ekspert

Szacuny 152 Napisanych postów 2977 Wiek 39 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 68706

zamiast majonezu daj jogurt naturalny
majonez odpada
pzdr

"No explanation needed.. 2018 will be nothing but HUGE .."

...

j0k3

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 43 Wiek 33 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 176

Dzieki wielkie ;)

Moje cele :
Zrzucic brzuszek
Wyrobic szesciopak i troche przypakowac.:)

...

j0k3

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 43 Wiek 33 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 176

A czy serek bialy chudy ze szczypiorkiem, w ktorym znajduje sie minimalna ilosc smietany i szczypta soli zaskutkuje?

Moje cele :
Zrzucic brzuszek
Wyrobic szesciopak i troche przypakowac.:)

...

j0k3

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 43 Wiek 33 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 176

I czy moze byc to polozone na buleczke lub chleb?

Moje cele :
Zrzucic brzuszek
Wyrobic szesciopak i troche przypakowac.:)

...

Orson_lol

Początkujący

Szacuny 21 Napisanych postów 2803 Wiek 35 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 18927

Panie.. we no sie pan ogarnij i pogłęb swą wiedze

i edytuj posty xP

żeby nie było - jeśli bułeczka to grahamka, chleb - razowy. ale takie pytania i odpowiedzi do niczego nie prowadzą bo Ty nic nie wiesz i nie masz o niczym w zasadzie pojęcia.. poczytaj?

Zmieniony przez - Orson_lol w dniu 2009-06-16 14:33:43

"Gniew przebywa w piersi głupców" (Koh 7:9 )

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat