Cały rok

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 21 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 76

Witam jak mam rozpisać treningi chcę zacząsć od nowego roku szkolnego ?? Pomóżcie

Płeć: Mężczyzna

Wiek: 17

Waga: 82

Wzrost: 182

Cel treningowy: ___

Staż treningowy na słowni: ___

Uprawiane inne sporty: ---------------------

Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): prawie full

Dieta: narazie niema

Przeciwskaznania medyczne: niema

Zażywane suplementy: nic

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Gulczas22

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 21 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 76

co powiecie na to ??
Cykl 1.: Ponowne przyzwyczajenie mięśni do wysiłku fizycznego(wprowadzający)
Cykl 2.: Odrabianie wakacyjnych strat
Cykl 3.: Wzrost masy mięśniowej
Cykl 4.: Wzrost siły mięśniowej
Cykl 5.: Strategiczne roztrenowanie (SD)
Cykl 6.: Wzrost masy mięśniowej(HST)
Cykl 7.: Wzrost siły mięśniowej
Cykl 8.: Cykl regeneracyjny
Cykl 9.: Wzrost masy mięśniowej
Cykl 10.: Rzeźbienie mięśni

...