podział na partie

Witam, ostatnio zastanawiałem sie nad sposobem podziału na partie ćwiczone na kazdym treningu.Do tej pory kozystałem z podziału: klatka triceps; plecy biceps przedramię: barki nogi. Troche denerwuje mnie to że po treningu klatki triceps jest juz zmęczony to samo dotyczy bicepsa robionego po plecach)( Może byc to spowodowane moim niezbyt długim stażem ). Wymyśliłem taki podział:
klatka biceps; plecy przedramię nogi; barki triceps.
Chciałem Was zapytać o zdanie, co o tym sądzicie, jakie są ewentualne różnice między tym pierwszym podziałem a tym drugim i który jest bardziej korzystny?

z góry dzięki za odp

Pozdrawiam

Płeć: Mężczyzna

Wiek: 17

Waga: 66

Wzrost: 184

Cel treningowy: masa

Staż treningowy na słowni: 2m

Uprawiane inne sporty: --------

Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzęt

Dieta: cos tam jest

Przeciwskaznania medyczne: brak

Zażywane suplementy: brak

ten 1 lepszy ,ale ten nowy tez obleci

"Troche denerwuje mnie to że po treningu klatki triceps jest juz zmęczony to samo dotyczy bicepsa robionego po plecach"

o to właśnie chodzi aby potem ten biceps tylko "dobić" wiem że może denerwuje cie że musisz dać mniej obciążenia ale ja tak robiłem i dobrze na tym wyszedłem
pozdro

od początku cwiczysz splitem?
Jak dla mnie dla początkujących lepszy trening ogólnorozwojowy:)

dzięki za konkretną odp tomas69

Sevillista- tak, od początku trenuje splitem

Mówiąc szczerze to źle połączyłeś partie Plecy i Nogi nie mogą być razem ponieważ są to dwie duże partie Łącz zawsze dużą partie z mały .Pierwszy był dobry Pzdr

czyli bede korzystał z 1 zestawu