Przyrost masy ciała

Witam. mam 20 lat i 176 cm wzrostu jednak waze zbyt malo bo tylko ponad 60 kg chcialbym przytyc okolo 10-15 kg. Gram w pilke nozna i pracuje fizycznie dlatego tez jestem w ciaglym ruchu i mam pytanie a mianowicie na allegro znalazlem cos takiego http://www.allegro.pl/item650927556_hi_tec_whey_mass_gain_3000g_1500g_shaker_gratis.html i zastanawiam sie czy w jakims stopniu moglo by mi to pomoc przy moim trybie zycia. Czy do tego beda wymagane jakies dodatkowe cwiczenia trenuje juz dosc dlugo i zawsze bylem dosc szczuply z gory dzieki za odpowiednie rady

na powiększenie "masy" to dodatni bilans kaloryczny w diecie tego gainera od hiteca nie polecam na dłuższą mete.

trenujesz na siłowni?

w jakimś stopniu pomóc by Ci mogło - jako dodatkowe źródło kalorii, ale samo w sobie masy Ci nie da

ps. zakaz wklejania linków z allegro

Zmieniony przez - eNd_ w dniu 2009-06-14 22:32:03

na silowni tylko trenuje zima i torche latem gdyz wtedy tylko mamy treningi silowe a tak to wcale