masa

Jak mam przybrać mase tłuszczową ?? Moze jakies odżywki?? pomocy! z górt thx! jestem zielony w tych sprawach

On widać sam nie wie czego chce. Kolejny gościo co mysli, że odżywki to cudowny proszek. A każy kto już wyłożył w błoto dużo kasy wie, że są one gó...warte bez diety.
Tak jak kolega powyżej napisał zniechęcisz się tylko bo nic nie będzie szło:). I co??? No coo...Twój cudowny proszek zawiedzie i na tym poprzestaniesz. Mądry człowiek uczy się na czyjś błędach nie na swoich, więc weź to pod uwagę:). misiek 003 zna się na tym więc Ci pomoże:). Sam mi pomagał pozdro dla niego;)

Zmieniony przez - Cheester88 w dniu 2009-06-14 17:48:17

a po co ci masa tłuszczowa ?

poczytaj najpierw tematy podwieszone(w spisie tematów - u góry tłustym drukiem). Ułóż oblicz zapotrzebowanie, ułóż dietę, wrzuć ją później do oceny. I jedz, ćwicz i śpij i będzie wszystko dobrze szło. Odżywki na razie zostaw w spokoju, bo to dodatek do tych trzech "wytłuszczonych" rzeczy

Nie zauważyłem że pyta o mase tłuszczową
Sniikers+nutella+lay's na 15 minut przed snem w ciągu dnia jedz dużo, tłusto i słodko. Po niedługim czasie zobaczysz efekt

Zmieniony przez - Nani20 w dniu 2009-06-14 14:51:46

Masa mi jest potrzebna bo jestem chudy jak szkapa i nie mam z czego rzeźbić mięśni! i przydało by mi się troszkę przytyć :)

jeśli mysli, ze po nabraniu tuszczu (jesli jest szczupły) będzie wyglądał lepiej niż wygląda teraz, bo mysli ze będzie większy to się chlopak niemiło rozczaruje jak wy***ie mu brzucha a ręce bedzie miał jak zapałki

ps. z tłuszcuz się mieśni nie rzeżbi co agent

Zmieniony przez - misiek003 w dniu 2009-06-14 14:53:13

ale do rzeźbienia nie jest potrzebny tłuszcz napisz o co Ci dokładnie chodzi bo chyba nie chcesz przybrać w pasie??

Zmieniony przez - Nani20 w dniu 2009-06-14 14:54:22

btw tłuszcz to nie masa, przynajmniej nie taka ogólno na sfd.pl pojęta
tłuszcz to coś czego trzeba mieć jak najmniej - dla opornych

NIE!! JA chce być bardziej zbudowany nie chce chodzić jak tłuscioch tylko jak normalny chłopak!




ale mięśnie bica lepiej wygladaja jak masz wiecej masy! przynajmniej mi sie lepiej podobaja


Zmieniony przez - cecho w dniu 2009-06-14 15:01:42

jeśli przy małej wadze zaczniesz rosnąć w tłuszcz to bedziesz wyglądał beznadziejnie, a nie jak normalny chlopak, zresztą jak jesteś ekto to i tak latwiej będzie ci zbudować w miarę czystą mase niż tuszcz, ja na kontuzji przez 2 tyg jedzenia dużo ponad bilans i niećwiczenia ani kilograma nie przybralem, a gdy wróciłem do treningów od razu poszło

@edit
mięśni bica nie widać jak masz na nich tłuszcz, lepiej wygląda bic 34cm na rzeźbie niz 38cm zalany w hooj, a uwierz mi że szybciej zrobisz 34cm ładnego bica niż 38cm zalanego

Zmieniony przez - misiek003 w dniu 2009-06-14 15:05:26

tak masz racje ale jak bym brał jakieś białko to co Ty na to???

samo białko g**** da, przedewszystkim dieta