Jak przybrać na masie !

dobra ale co powiesz na to że gościu bez sprzetu ćwiczył na samym drążku bez niczego brał jakieś tam suple już niepamiętam i w rok [przytył ok 15 kg. siła mu wzrosła niebywale.
czytałem o nim artyukół tu jest filmik z nim:

dpbry człowieku wszystko zalezy od genu jeden zrobi ci 200 pompek i 50 podciągnięc i dalej jest małym sucharem poza tym zwróć uwagę na kolor skóry tego człowieka

ja to rozumiem dobry człoweiku tyle że wypowiadało się wielu znawców na jego temat i pisali że jeżeli masz możliwość cwiczeń tak jak on to nie potrzebne są specjalne przyrządy siłowe typu sztanga itp itd. poprostu wszystko zależy od rodzaju ćwiczeń.
przykładem jest mój ojciec który samymi pompkami i drązkiem przybrał na masie i sile tyle co gościu ćwiczący na siłce. ja się pytałem poprostu jakie suple mogły by dać efekt?? ale jak niewiesz to nie piszz!!

nie oburzaj sie chłopaku napisałem ze jak nie masz diety i stażu to bez sensu jest łapac sie za suple pisze to dla twojego dobra a nie dla tego że nie wiem jakie suplementy są dobre przy robieniu masy
nie na kazdego działają ćwiczenia typu pompki drążek np na mnie działy dobrze na początku w sensie rozwoju muskulatury a kolega który robił te same ćwiczenia nie rósł wcale
spójrz jakie ćwiczenia wykonuje ten koles czy stac cie na takie "akrobacje"
chcesz mozesz sobie kupic tą kreatyne czy jakis stack ale czy warto? mówie ci ze nie ma sensu narazie poczekaj troche a jeszcze odnosnie tego kolesia z filmiku nie wiesz jaką miał diete jakie suple brał więc nie wiadomo tak do konca czy to co pisano w jakims tam artykule o nim jest prawdą
wogóle czarnoskórzy mają inną genetyke więc nie porównuj sie nawet do niego

Zmieniony przez - ToKoks w dniu 2009-06-13 20:53:56

"myślę że dieta w moim wypadku jest niemożliwa ponieważ nie ma zbyt duzo funduszy"

A na odrzywki masz? Owned ^^

mam odłożone i to jest zupełnie co innego bo na diete musze miec systematyczniue kase

ja nakłaniam rodziców do kupowania jedzenia takiego jak chce ty tez spróbuj a pieniądze które masz trzmaj i kup sobie cos pożytecznego

Na początku też nie stosowałem diety i brałem suple dlatego Ci teraz powiem że jedno z drugim jest nieodzowne. Po suplach będziesz miał minimalny przyrosty ale strata kasy. Lepiej jechać do hurtowni i za tą kase kupić kilkanaście opakowań ryżu, makaronu, płatków owsianych i innych dupereli.

A jak już musiał bym Ci doradzić to jeszcze 50 zł uzbieraj i kup mega wypaśnego mutant massa 6.8 kg który starczy Ci co najmniej na 2 miechy

napisaliście sie, a on zaraz znowu tu wejdzie i zacznie pieprzyc ze on woli suple i żebyśmy mu coś doradzili, idz najlepiej do działu doping albo strzel sobie soka w dupe a osiągniesz zadowalające cie efekty bez większego wkładu pracy - chyba o to ci chodzi?