Szacuny
0
Napisanych postów
16
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
163
w wakacje zaczne brac kreatyne( moj 1 cykl), ale za bardzo niewiem co sobie kupic. Czytalem troche na forum i pomyslalem nad tym:
mono z vitalmaxa + dextroza + bialko serwatkowe czy to bedzie dobre?
i jeszcze 4 pytania:
1.czy kreatyne bierze sie takze w dni nietreningowe?
2.czy mono w capsach jest lepsze??
3.dextroze brac razem z mono?
4.po silce bije jeszcze w worek. lepiej brac dawke po biciu czy przed??
Zmieniony przez - genipl w dniu 2009-06-13 19:57:33
Zmieniony przez - genipl w dniu 2009-06-13 19:59:30
Szacuny
21
Napisanych postów
1540
Wiek
29 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
34323
masz dietę? jeśli nie to zapraszam do działu odżywianie
mono vitala OK ,dextro wywal
1.Tak bierze się w dni nietreningowe
2.nie ma różnicy , chodzi tu tylko o komfort
3.wywal dextro
4.dawkuj 4g mono rano , 4g przed treningiem w dzien nietreningowy 4g mono rano.
pozdrawiam
Szacuny
80
Napisanych postów
9947
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
52544
w DT rowniez dobrze porcja mono moze byc po treningu. Jak komu wygodniej. Do 5 g na porcje. Dextro wywal. Bic w worek mozesz, nie ma to wiekszego znaczenia.
Poszukuję książki "Na początku był głód" M. Konarzewskiego, gdyby ktoś miał egzeplarz na sprzedaż - proszę o kontakt mailowy ;)