szpiczasty biceps

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 30 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 128

cześć mam do was pytanie . moi koledzy z siłowni mają takie szpiczaste bicepsy , mają taki ogromny wiierzchołek , zajefajnie to wygląda , a mój biceps jest na całą rękę i jest mały . Znacie może jakieś ćwiczenia aby biceps był szpiczasy ?? z góry dzięki

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

sosik5

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 54 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 761

Po prostu mają go wyrzeźbionego, to wszystko.

...

Limak1990

Początkujący

Szacuny 7 Napisanych postów 1996 Wiek 36 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 15274

Jedni wolą długie bicepsy jedni krótsze. Krótki wydaję się szpiczasty. Ja mam długi i sie bardzo z tego cieszę bo bez napinania ładnie wygląda ;]

Edit: Dodam jeszcze, że jest to uwarunkowane genetycznie

Zmieniony przez - Limak1990 w dniu 2009-06-13 17:26:22

...

marcinsrub

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 30 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 128

a są ćwiczenia na wydłużenie albo skrócenie bicepsa ?? Za odp bd dawał sogi !! :)

...

Xin1313

Początkujący

Szacuny 21 Napisanych postów 1540 Wiek 32 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 34323

na wydłużenie ćwiczenia izolowane :
-modlitewnik

http://www.sfd.pl/XIN1313__STONOFUSION_TEST-t749115.html Stanofusion test zapraszam :)

http://www.sfd.pl/17_lat__do_oceny_-t777719.html aktualna "forma"

...

marcinsrub

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 30 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 128

a na wierzchołek są jakieś ćwiczenia ?? i jeśli chodzi o zewnętrzną str . chciałbym mnieć tak oddzielony biceps od tricepsa , nie wiem jak to za bardzo nazwać , aby biceps się wyróżniał :)

...

Xin1313

Początkujący

Szacuny 21 Napisanych postów 1540 Wiek 32 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 34323

a jaki masz staż?

http://www.sfd.pl/XIN1313__STONOFUSION_TEST-t749115.html Stanofusion test zapraszam :)

http://www.sfd.pl/17_lat__do_oceny_-t777719.html aktualna "forma"

...

Limak1990

Początkujący

Szacuny 7 Napisanych postów 1996 Wiek 36 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 15274

Jaki sport/y uprawiam piłka nożna
Staż treningowy (lata) rok
Wzrost (cm) 170
Waga (kg) 50

Dane z jego profilu ;]

Zmieniony przez - Limak1990 w dniu 2009-06-13 18:28:30

...

Xin1313

Początkujący

Szacuny 21 Napisanych postów 1540 Wiek 32 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 34323

dzięki , mała waga ,wraz z nabieraniem masy uzyskasz efekt jaki chcesz uzyskac.

Zmieniony przez - Xin1313 w dniu 2009-06-13 18:32:40

http://www.sfd.pl/XIN1313__STONOFUSION_TEST-t749115.html Stanofusion test zapraszam :)

http://www.sfd.pl/17_lat__do_oceny_-t777719.html aktualna "forma"

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat