kroku1
Mam taki problem, że podczas odchudzania (uzywania PERFECT BURNER) nie wiem co mam jeść, a czego unikać. może mi ktoś coś na ten temat powiedzieć? 
.
p.s mam 15 lat
.
p.s mam 15 lat
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
5
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
5
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
PumpIron
Ekspert
Szacuny
291
Napisanych postów
958
Wiek
36 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
7761
Zapraszamy do tematów podwieszonych . Najpierw czytaj pozniej pytaj . Pozdro
...
ero24
Ekspert
Szacuny
152
Napisanych postów
2977
Wiek
39 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
68706
10 wskazowek zywieniowych jak narazie powinno Ci starczyc
https://www.sfd.pl/10_wskazówek_żywieniowych-t315293.html
pzdr
https://www.sfd.pl/10_wskazówek_żywieniowych-t315293.html
pzdr
"No explanation needed.. 2018 will be nothing but HUGE .."
...
Seewy
Piękny Zbyszek
Ekspert
Szacuny
118
Napisanych postów
21032
Wiek
42 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
208598
j/w
FITNESS ACADEMY King Square Kraków
"Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
5
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
5
a ja tego nie rozumiem ;p
...
Seewy
Piękny Zbyszek
Ekspert
Szacuny
118
Napisanych postów
21032
Wiek
42 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
208598
co jest niezrozumiale?
FITNESS ACADEMY King Square Kraków
"Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."
...
Ekspert
Szacuny
152
Napisanych postów
2977
Wiek
39 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
68706
czego nie rozumiesz ?
wyrzuc slodycze,fastfoody itp.
chleb bialy zastąp razowym
staraj sie nie jesc smazonych produktow
na noc nie zapychaj sie weglami tylko bialko+zdrowe tłuszcze
trenujesz cos ?
pzdr
wyrzuc slodycze,fastfoody itp.
chleb bialy zastąp razowym
staraj sie nie jesc smazonych produktow
na noc nie zapychaj sie weglami tylko bialko+zdrowe tłuszcze
trenujesz cos ?
pzdr
"No explanation needed.. 2018 will be nothing but HUGE .."
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
5
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
5
no nie znam sie na tych węglowodanach i tak dalej. nie wiem co jest, co..
trenuje pilke nozna- teraz jakoś 4-5 razy w ciagu siedmiu dni.
trenuje pilke nozna- teraz jakoś 4-5 razy w ciagu siedmiu dni.
...
Ekspert
Szacuny
152
Napisanych postów
2977
Wiek
39 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
68706
poczytaj troche to bedziesz wiedzial co jest co
pzdr
pzdr
"No explanation needed.. 2018 will be nothing but HUGE .."
...
BzykuDG
Zawodnik IFBB
Ekspert
Szacuny
9159
Napisanych postów
16182
Wiek
38 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
272461
Jak przeczytasz podstawy układania diety to powinno się zrobić jaśniej.
https://www.sfd.pl/Podstawy_układania_diety-t367367.html
https://www.sfd.pl/Podstawy_układania_diety-t367367.html
Kolarsko-gastronomiczny blog z elementami kulturystyki powered by SFD - http://www.sfd.pl/post-p18363444.html
...
Familijka
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
10
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
3282
Masz dopiero 15 lat .Wystarczy ,że wyrzucisz ze swojej diety słodycze,białe pieczywo,chipsy i wszelkie tego rodaju "śmieciowe żarcie"
.Dodaj do diety sporo warzyw i owoców,zdrową porcję ruchu i to powinno wystarczyc.
.Dodaj do diety sporo warzyw i owoców,zdrową porcję ruchu i to powinno wystarczyc.
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
