kroku1

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 15.06.2009 (00:22)

Data rejestracji 12.06.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	co jesc a czego unikac w trakcie odchudzania mam taki problem, że podczas odchudzania (uzywania perfect burner) nie wiem co mam jeść, a czego unikać. może mi ktoś coś na ten temat powiedzieć? . p.s mam 15 lat	11	2009-06-13 11:24
Odżywki i suplementy	perfect BURNER kupiłem sobie taką odżywke perfect burner i wiem, że mam brać ~30 minut przed śniadaniem, obiadem i wysilkiem (np bieganiem). mam taką drogę, ktorej dlugosc wynosi 10 kilometrów i przebiegam to w troszkę ponad 30 minutek. nie wiem, czy mając 15 lat,	3	2009-06-12 19:33

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	co jesc a czego unikac w trakcie odchudzania	2009-06-14 00:18
Odżywianie i Odchudzanie	co jesc a czego unikac w trakcie odchudzania	2009-06-13 17:40