Masa z Zabrzaninem str. 36

jak bys mial rachunek/fakture to bym wzial a tak to na nic
pzdr.

lukimen79
polecam COLLOSSEUM na ul. Matejki fajna odnowiona siłownia, czyściutko
potem ACTIV na ul. Sobieskiego fajny klimat tam jest i dobrze się ćwiczy, ale czasami jest tyle ludzi, że nie ma na czym ćwiczyć
potem FIT IN na ul. Boboli siłownia w kamienicy sprzętu bardzo dużo, miejsca też dużo, tylko klimat słaby, szatnie z łazienką takie sobie

demolub
Muszę przejrzeć Twój dziennik dodałem go do zakładek i w wolnej chwili obejrzę.
SUPERPUMP 250 mam 4 próbki tylko, jak się sprawdzi to zapodam go sobie.

koles08
Źle mnie chyba zrozumiałeś, punktów nie mam z opakowań zbiorczych, tylko z normalnych produktów. Rachunki/faktury więc są niepotrzebne.

Ze strony OLIMPA:

"Ważne!!!

Informujemy, iż wszelkie zgłoszenia otrzymane z datą stempla pocztowego po 28.02.2009 będą rozliczane wg nowej punktacji i nowych zasad (w przypadku kodów kreskowych i hologramów pochodzących z opakowań zbiorczych obejmujących minimum 30 blistrów, 24 batony lub 20 saszetek - sposób przeliczania punktów jest inny, tzn. 1 OLIMP pkt = 7,5 PLN, dodatkowo dołączone mają być do nich dowody zakupu w formie oryginału paragonu lub faktury). "

Wrzucam foty raz jeszcze










P.S.
Fat leci, tylko jak na razie waga stoi w miejscu, kurde zważę się chyba dopiero za miesiąc. Cieszę się z faktu, że moja mama mi wczoraj powiedziała, że widzi że schudłem.
No i drugi fakt to jest taki, że jak wchodzę do busa to tak mi spodnie spadają, że ludzie za mną widzą moją dupppęę

Zmieniony przez - Zabrzanin w dniu 2009-06-07 10:00:32

To wybieraj bo jest w czym. Jaka sylwetka po redukcji ciebie interesuję? Ładna zmiana na prawdę! Oby tak dalej

Zmieniony przez - Avasso w dniu 2009-06-07 10:09:22

A jak liczysz że to akurat tyle punktów z tych produktów skoro na opakowaniach nie ma ilości punktów?

Podsumowanie całkiem ok, ale jeszcze sporo przed tobą

Zmieniony przez - grrubas w dniu 2009-06-07 10:19:45

Avasso
interesuje mnie szczupła, ładna umięśniona sylwetka... zobaczymy co da się zrobić, teraz codziennie patrzę w lustro

grrubas
https://www.sfd.pl/KODY_KRESKOWE_OLIMPA_-_Rozpoznaj_Swoje_Opakowanie-t352956.html
tu możesz rozpoznać swoje opakowanie, a skąd wiem ? bo te wszystkie produkty kupiłem.

tutaj się wysiliłem i naniosłem tekst, żeby było wiadomo co czym jest






Wiem, że jeszcze bardzo dużo pracy przede mną

http://img23.imageshack.us/img23/2325/10051382j.jpg


Zmieniony przez - Zabrzanin w dniu 2009-06-07 20:07:00

Dzięki Zabrzanin za info i powodzenia w redukcji zycze!

WYPISKA Z DNIA 07.06.09

PAPU:

1. twarożek ze szczypiorkiem + warzywa, 2 buły z makiem (innych nie było w sklepie)





2. omlet z miarką SP80 i 50g owsianych





3. porcja rosołu, 2 gotowane udka + sałata z pomidorem

4. 2 naleśniki z piersią kurczaka i pieczarkami

5. porcja SP 80

TRENING:
brak


WYPISKA Z DNIA 08.06.09

PAPU:

1. owsiane 50 g i SP80

2. gotowana kura z makaronem razowym 50 g i sałatka

3. jak wyżej

4. ryż 100 g brązowy z papryką i piersią z kurczaka + sałatka









5. SP80

TRENING:
klatka i triceps wg harmonogramu + 30 minut aerobów
bardzo udany trening !! super się dzisiaj po nim czułem:)


WYPISKA Z DNIA 09.06.09

PAPU:

1. omlet z 3 jaj, miarka SP 80, 50 g owsianych

2. 200 g dorsza, 50 g ryżu basmati, warzywa

3. jak wyżej

4. młode ziemniaki z sosem pieczarkowym (niezbyt redukcyjne)

5. SP 80

TRENING:
nogi wg harmonogramu oraz 30 minut aerobów


WYPISKA Z DNIA 10.06.09

PAPU:

1. jajecznica z 2 jaj, porcja twarożku ze szczypiorkiem, bułka razowa

2. 2 podudzia z kurczaka, 50 g ryżu basmati, 1,5 pomidora

3. jak wyżej

4. 150 g piersi z kurczaka, 50 g ryżu brązowego, warzywa

5. SP 80

TRENING:
brak


Straszne mam zakwasy na nogach, masakra normalnie
Dzisiaj trening wypada niestety, bo jest Boże Ciało. Dzisiaj dzień odpoczynku, oglądania filmów itp. Może jak przestaną boleć nogi to pojeżdżę na rowerze.





Zmieniony przez - Zabrzanin w dniu 2009-06-11 11:04:18

WYPISKA Z DNIA 11.06.09

Dzisiaj dość leniwy dzień.... tzw. DZIEŃ LENIA

PAPU:

Posiłków dzisiaj było bardzo mało, w ogóle nie byłem głodny...

1. jajecznica z pieczarkami i cebulą, 4 kromki chleba wieloziarnistego, warzywa (sera żółtego nie tknąłem)













2. ryż 100 g, 150 g piersi z kurczaka z fixem chińskim, pomidory w jogurcie naturalnym





3. SP 80 kokos

TRENING:
aero na rowerze 30 minut

jutro siłka i trening zgodnie z harmonogramem

no i do pracy jutro też idę, a płacone tak jakby to była sobota czyli opłaca się

Zmieniony przez - Zabrzanin w dniu 2009-06-11 20:10:50

micha pycha

i za ile ci te punkty poszly??
p.s gdzie pracujesz??

No wiem, że pycha najbardziej ostatnio mi smakują jajka mniam, mniam, mniam

Punkty poszły za 102,50 zł, czyli za tyle ile chciałem, kupię sobie za to białeczko

Pracuję w największej i najlepszej firmie rozliczeniowej na świecie ---> czyli ISTA :P
www.ista.pl

Dzisiaj wpłacam zaliczkę na wakacje w sierpniu, jadę nad morze do Rowów. Mam nadzieję, że będzie piękna pogoda....
10 dni laby.... muszę do 10 sierpnia dobrze się przygotować na plażę

http://kormoran-rowy.com/

Zmieniony przez - Zabrzanin w dniu 2009-06-11 21:03:25