Ponad 6 miesięcy wyrzeczeń i ciężkich treningów ;p

jak na 6 miesięcy to biceps fajnie wygląda ... ale zrób coś z tą wysypką na plecach bo troszkę psuję kontrast... ale jest całkiem dobrze:) sog na zachętę :)

6 miesiecy i hrosty ... dla odpowiedz prosta na czym byla robiona ta forma.

Jakbys nie zauwazyl, Wawrzyk pisal, ze ma ten problem od 2 lat.
Czytaj ze zrozumieniem.

Kup sobie zincas forte lub jakis inny cynk. Podobno pomaga bardzo na tradzik.

jak na 6 miesiecy to full wypas

A ja Cie pociesze

***ał krosty tylko szmaty na to patrza

Niezazne czy cos wbijałes czy nie

P.S. a i tak jest tłusto i słabo

Odrazu mówię, że nóg nie ćwiczę bo w październiku miałem skręconą kostkę i nie chce narazie narażać się na kontuzje

8 miesięcy panienka!

ale zrób coś z tą wysypką na plecach bo troszkę psuję kontrast...

Mam tu jakieś dwie nowe foty ;d

i jeszcze taka

Nie jest źle, rzekłbym - gen do łap, do pleców nie.
Tylko, że ja u siebie tez myslalem ze nie mam gena do pleców,
a gdy zacząłem je konkretnie cwiczyc stały się najlepszą partią
także kombinuj z treningiem, a będzie dobrze.
Widzę, że jestesmy z tego samego miasta

O ile dobrze poznaje, to chyba nawet z tego samego osiedla haha xDDDD
Kaśki brat?;d