NKA - REDUKCJA W TOKU %)

Ładnie SOG ale chyba już wystarczy redukowania...

pocisnę jeszcze do końca czerwca

już zero spalaczy, przetestuję na sobie hmb w płynie z Hi teca :)

aeroby,dieta zero carb + ładowania węglami co tydzień / dwa zostają.

później delikatne masowanie.

pozdro :)

Zmieniony przez - nka w dniu 2009-06-06 16:19:36

Bardzo ładnie. W podobny sposób się redukuję podobna dieta i treningi. Niektórzy na redukcji robią cuda nie widy i takich efektów nie mają, a u Ciebie prosto i skutecznie. Pozdrawiam

Nie wiem z jakiego pułapu się zacząłeś redukować, ale robi się powoli anorektycznie...

https://www.sfd.pl/nka_nowe_fotki_str.8-t430419-s5.html 

masz tutaj zdjecia z poczatku redukcji

ładnie zredukowałeś
ale już dalej nie redukuj
super efekty

teraz do michy hehe, db sog

teraz docinam szczegóły, ( uda/dół/pleców/brzuch), koniec 1 lipca, tak jak założyłem zanim zacząłem redukować.

p.s mnie interesuję sylwetka fitness
ale będę się starał masować z głową, by znów się nie zatłuścić.




Zmieniony przez - nka w dniu 2009-06-07 11:59:25

Fota z tymi spodniami...

gratuluje wytrwałości,

ale pora dowalić mięcha trochę.

też przeszedłem podobną metamorfoze

problem z lipo masz?

nabierz koloru będzie jeszcze lepiej to wyglądało