Rekord Guinness`a

tak sie wlasnie staram ale i tak czasem czuje plecy! moze sie przyzwyczaje! robiecodziennie i dzis poszlo 100:) mam nadzieje ze bedzie coraz lepiej!!! czy jest sens robic to z ciezarkiem????!!!!

Tribal Gallery
www.tribal.glt.pl 

mozesz robic z ciezarkiem, choc nie jest to konieczne, zeby wypracowac miesnie brzucha
co do pleckow - sproboj na karimacie, materacu, albo ewentualnie na lozku ;)


- - - - - - - - - - - - - - -
"...żyć z ciągle szeroko otwartymi oczami dla wszystkiego, co piękne... zapomnieć, skąd i dokąd idziesz, jak masz na imię i patrzeć oczami noworodka..."

na luzku wreszcie nie bola plecy a wydaje mi sie ze miesnie pracuja normalnie! mam dosc twardy materac wiec jest ok! dzieki za pomoc! ze spieciami jest coraz lepiej robie 100 x 2 a potem daje nogi na bok i robie spiecia na skosy! mam tylko pytanie czy jest to dobre cwiczenie na skosy?? czy moze znacie jakies lepsze!

Tribal Gallery
www.tribal.glt.pl 

jesli robisz to tak jak mysle ze robisz (lezysz na plecach, nogi zgiete w kolanach i kladziesz je bokiem) to jest to dobre cwiczenie na skosy
mozesz tez robic inne - nogi zgiete w kolanach robisz spiecie i jednoczesnie prawa reka ciagniesz za lewe kolano - wykoujesz jakby ruch w lewa strone (wlasnie brzuchem) i analogicznie w druga strone
ale to cw. ktore robisz jest b. dobre


- - - - - - - - - - - - - - -
"...żyć z ciągle szeroko otwartymi oczami dla wszystkiego, co piękne... zapomnieć, skąd i dokąd idziesz, jak masz na imię i patrzeć oczami noworodka..."

mam jeszcze jedno pytanie bo idzie mi spox moj rekord to 150 a normalnie cwicze dalej 2x 100! tylko jest jeden problem co z bolem bo pojawia sie juz kolo 80 i tak pozniej musze z nim walczyc! czy mozan to jakos zniwelowac czy pozniej bedzie bolało coraz pozniej??????

Tribal Gallery
www.tribal.glt.pl 

kwestia wytrenowania, choc czasem w pewnym momencie ból przechodzi, ale im dalej w treningu bedziez, tym pozniej bedzie sie ten bol pojawial


- - - - - - - - - - - - - - -
"...żyć z ciągle szeroko otwartymi oczami dla wszystkiego, co piękne... zapomnieć, skąd i dokąd idziesz, jak masz na imię i patrzeć oczami noworodka..."

Witam wszystkich serdeczie
W maju chcę przystąpić do próby ustanowienia tego upiornego rekordziku. Chcę zrobić 10000 spięć w 1 h. Ćwiczę jak oszalały. Bardzo chcę dopiąć swego. Ciężko mi tylko z jednego powodu ---> BIUROKRACJA
Żeby przystąpić do próby i żeby później była ona uznana muszę mieć ze sobą niezłe zaplecze ludzi i mediów. Rekordzik powinien być rozgłoszony. Im więcej kamer tym lepiej. Wszystkie zdjęcia opisy w gazetach wszystkie najdrobniejse szczególiki takie jak nagrane urywki programów informacyjnych są bardzo ważne, gdyż po ich zebraniu muszę wszystko przetłumaczyć u przysigłego tłumacza ( cennik startuje od 500 zł) na język angielski i wysłać do Londynu. Następnie czekam, aż komisja to wszystko oceni i umieści rekordzik w księdze. Jak będe w edycji na 2004 to sukces
Żeby było milej potrzebuję jeszcze sędziów i świadków. Oprócz tego dodatkowe dwie kamery (druga jakby się coś z pierwszą pokrzaniło) do nagrania całej próby. Tak więc jak widzicie trochę rzeźnia. Jak zaczynałem to myślałem że koleś mnie nakręci na kamerę w siłowni i wyślę to do Wrocławia a oni się wszystkim zajmą -ale grubo się myliłem.
Psychy nie mam silnej (niestety) i mam na maxa peniawkę przed takim najazdem medialnym. Kamery ponoć stresują okropnie. No, ale co zrobić.
Ma to też dobrą stronę media =sponsorzy. Tak przynajmniej myślałem.
Niestety okazało się że załatwić sponsora jest totalnie trudno. Wysłałem maile do wszystkich chyba możliwych producentów sprzętu, odrzywek, dystrybutorów, czasopism itd. zero zainteresowania. Szkoda, bo fajnie było by coś z tego wyciągnąć -chociaż minimalnie. Co mi zależy robić w koszulce z logiem kogoś tam czy też w tle ustawić parę banerów reklamowych.

I tu prośba do Was. Może ktoś ma jakieś znajomości, lub zna kogoś kto ma i mógłby mi pomóc w jakikolwiek sposób skołować jakiegoś sponsora. Piszcie do mnie albo na listę to sobie odczytam. Może macie jakieś pomysły jakby to zrobić, a może jakieś sugestie???
Wrzucam aktualne zdjęcie brzuszka jak widzicie nie jest to żadna rewelka jak na 2 lata jazdy brzuszkowej 3 x w tyg. po średnio 2 h
Pozdrawiam wszystkich wielkie dzięki za wsparcie
Trzymajci się ciepło )))

Kazina

Siema Kazina dawno tu nie zaglądałem, patrzę dziś i czytam: "10000 spięc w godzinę!" szok!. Szukasz sponsora, może próbowałeś u Hitec'a?. Masz stronkę: http://www.hitec.pl
A może Radosław Słodkiewicz lub Jarosław Dymek, może któryś z panów Ci pomoże (znajdziesz ich na forum hitec'a). http://www.hitec.pl/forum 
Albo jak już to nie wypali to spróbuj na http://www.tv4.pl 
Pozdrawiam i życzę powodzenia.
Ps. Masz foto prezentujące całego Ciebie (tzn. klata, plecki, ramiona itp)?.

...::ZaPrAsZaM::...
http://www.ekipa71.prv.pl

Tak wyglądałem po miechu ćwiczeń ---> https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=58280 <---
______________________________
Zapraszam do kupna . . . ---> https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=79418 

stara ekipa: lubisz oglądać nagich facetów ????

<<< >>>

https://bundles.sfd.pl/../../buziaki/29.gif[/img] SFD JUJITSU TEAM SFD JUJITSU TEAM SFD JUJITSU TEAM [img]../../buziaki/29.gif" alt="" />
Ju Jitsu Hamon Ryu

SOG 4 U Kazina..

[;= romper stomper =;]
oi !