10 miesiecy - do oceny. - Forum SFD

...

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 1204 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 21585

estetyka dobra, ale to masz w genach.

plecy sa zenujace, a raczej ich nie ma. zacznij robic cos poza zestawem dyskotekowym.

wez sie za miche, to bedzie dobrze, masz taka crnx-o ***na sylwetke, nie zalewasz sie, masz malo wody na sobie etc. do tego dobry uklad kostny.

Zmieniony przez - uojciec w dniu 2009-05-25 23:02:33

"Mam takie sukcesy jak w*******enie 30 dresiarzom na raz , i zmuszanie do gryzienia krawężnika takich pseudosiłaczy jak ty.
Czarny pas w mordobitsu freestylowym. Takze swoje plastikowe medale mozesz co najwyzej uzyc jako ochraniacze na zęby. "

...

McsQueeb

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 114 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 3606

Co do dietki jeszcze - Alko pije 2/3x w tygodniu zawsze.Mam szybka przemiane materii dlatego nie idzie mi w bebzon,ale przez to trudniej nabrac kilogramow.

A brzucha nigdy nie cwiczylem.zamierzam w lato

tak plecy to porazka! (a raczej tak jak powiedziales,raczej ich brak haha)- musze zainwestowac w drazek i zaczac robic martwy ciag.Za miche biore sie w lato porzadnie,narazie przez to ze duzo czasu spedzam na uczelni ciezko o regularne posilki (zreszta zjem bulke i jestem najedzony,to druga sprawa),a przygotowywac w domu i brac ze soba mi sie nie chce.

practice makes perfect

...

uojciec

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 1204 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 21585

"Za miche biore sie w lato porzadnie,narazie przez to ze duzo czasu spedzam na uczelni ciezko o regularne posilki"

Ja przygotowuje i biore. Na caly dzien na uczelni obladowany zarciem. No pain, no gain.

Martwy ciag na duzych ciezarach, wioslo, drazek - podstawa. Te trzy cwiczenia wystarcza ci na dosc dlugi czas, na****iaj je bezlitosnie.

...

Hejter89

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 36 Wiek 35 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 2487

K3NJI ja zrobiłem 6cm w pół roku i też nie mam nigdzie rozstępów. Zobaczę co teraz będzie po mono z universala się ze mną robiło ;d bo dopiero co zacząłem z dietką tym razem. Co do autora odpuść alkohol i będzie ok ;d Myślę, że ja po 6 miechach wyglądałem tak jak ty po 10 tylko z tym wyjątkiem, że rzadko piłem i jadłem w miarę możliwości ;p

...

Prog

Początkujący

Szacuny 10 Napisanych postów 1168 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 13775

rób plecy bo bedzie ze nawet havoc jest od ciebie wiekszy. btw nalusz szyszak i siemano

"Abs of a skinny guy is like a fat girl with big boobs... it dosent count."

...

JerzyKiler

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 2293 Wiek 33 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 10444

Ładnie poszło przez te 10mscy, łapaj soga

plecy do poprawy, ale też pewnie dasz sobie z nimi rade

PS. fajny kot tam na jednym ze zdjęc

--==GAINER TEAM==--

...

McsQueeb

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 114 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 3606

Killer - dziekowa!
no wreszcie mam drażek od wczoraj, biore sie ostro za plecy

pozdro

practice makes perfect

...

TestMeOut

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 299 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 2175

85 cm w pasie?

Po co sobie dodajesz tam gdzie cała reszta sobie odejmuje?

Czubeeeeeeeeeeek

...

McsQueeb

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 114 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 3606

TestMeOut - jakis czas temu mierzylem i pamietam ze gdzies tyle bylo,nie sadze zeby mniej raczej.Zmierze pozniej raz jeszcze,moze cos mi sie po***alo. Ale jak kupuje spodnie to biore na 85 i zawsze dobrze leza:p

practice makes perfect

...