waluswalus
Witam. Mam tylko kilka pytan na ktore nie znalazlem odpowiedzi.. Chodzi mi konkretnie o to kiedy jest weglowodany kiedy bialko a kiedy tluszcze? Czy przed treningiem czy po treningu czy na sniadanie czy na kolacje, obiad.. itp. Z gory dzieki za odpowiedz!
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
32
Wiek
32 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
384
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
32
Wiek
32 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
384
jeść* nie jest..
...
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
281
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
1688
Wszystko jest w podwieszonych. A do takich pytań jest temat pojedyńcze pytania a nie zakładasz nowy temat i robisz śmietnik z forum.
...
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
11184
Napisanych postów
52123
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
Zalezy jak masz rozlozone posiłki, kiedy jesz przedtreningowy. Ale mniej więcej chyba tak:
1 posiłek- wegle + bialko + tluszcze (sniadanie)
2 wegle+bialko + tluszcze (2 sniadanie)
3 przed treningiem - wegle + bialko + tluszcze
4 po treningu - wegle + bialko
5 przed snem - białko + tłuscze (kolacja)
Zmieniony przez - FenixPL w dniu 2009-05-24 11:32:04
1 posiłek- wegle + bialko + tluszcze (sniadanie)
2 wegle+bialko + tluszcze (2 sniadanie)
3 przed treningiem - wegle + bialko + tluszcze
4 po treningu - wegle + bialko
5 przed snem - białko + tłuscze (kolacja)
Zmieniony przez - FenixPL w dniu 2009-05-24 11:32:04
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Następny temat
Odzywianie Boksera
