Jedno pytanko odnośnie FBW

Witam.Czy moge ćwiczyć w FBW nogi na "rzeżbe" tak by narazie zahamować ich rozwój,moim priorytetem jest góra.Udo 58 cm
na nogi robie przysiad ze sztangą 3*10.

tak sie nie da

Nie da się ćwiczyć na rzeźbę. Da się mieć taką dietę za to, a raczej taki styl odżywiania żeby rzeźbę robić, ale wtedy to już na całym ciele. Żaden kombinowanie nic nie da, zmiana powtórzeń nie zadziała "rzeźbiąco"

1. Ankieta!
2. Nigdy więcej nie zakładaj kilku tematów, pisz wszystko w jednym
3. po co ćwiczyć jeśli chcemy hamować rozwój którychkolwiek mięśni??

NIe chce robić rzeżby chce po prostu przeczwiczyc je tak zeby nie rosły a stały w miejscu, czytałem żeby wtedy robić ciężrem 60% ale nie wiem czy to prawda.Góre mam gorzej rozwiniętą i to na niej chce się skupić a nogi chce pozostawić takie jakie są narazie dopóki nie poprawie góry.I o to mi chodzi, nie wiem jak to zrobić żeby góra poszła a dół nie. Wiem że się da bo jest wielu ludzi którzy maja male nogi a gore jak u goryla(coś jak johnny bravo).Chce po prostu wyrównać góre z dołem.
Płeć : Mężczyzna

Wiek : 18

Waga : 83 EKTOMORFIK

Wzrost : 192

Cel treningowy : masa

Staż treningowy na słowni : 5 miesięcy ale wiadom jak to poczatki

Uprawiane inne sporty : brak

Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : tak

Dieta : tak

Przeciwskaznania medyczne : brak

Zażywane suplementy : brak

a zdajesz sobie sprawę że nie ciężki trening nóg stymuluję anabolicznie Twój organizm co przyczynia się do rozrostu wszystkich Twoich partii? przejrzyj to https://www.sfd.pl/Dlaczego_trenuje_nogi_-t307086.html 

No dobra ale jak zrobic by nogi mi nie rosly a gora tak?Czy jesli przeczwicze je tak na 60% to będzie ten skok anaboliczny i gora pojdzie a dol bedzie stal?PO prostu nie chce by nogi mi rosly narazie moim priorytetem jest góra.

Boże 58cm przy Twoim wzroście to przecież patyki. Weź się porządnie za trening a nie wydziwiaj.