Ćwiczenia na tylną część barków

...

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 29 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 501

Czy istnieją jakieś ćwiczenia dobrze rozwijające tylne aktony barków oprócz "odwrotnych rozpiętek" i unoszenia sztangielek w opadzie?

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

gateway93

Początkujący

Szacuny 22 Napisanych postów 1690 Wiek 31 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 23356

atlas cwiczen -> http://www.kulturystyka.pl/atlas/

...

osovsky

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 29 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 501

Z tego źródła właśnie korzystałem :] I jest tam dokładnie to, co napisałem - czyli, że dobre na tylną część są odwrotne rozpiętki i unoszenie hantelek.

Chodzi mi o to, czy ktoś zna jeszcze jakieś inne ćwiczenia.

...

zaskron

Początkujący

Szacuny 23 Napisanych postów 2935 Wiek 96 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 14118

Nie. To są chyba jedyne ćwiczenia które rozwijają dobrze te partie mięśni. Dla tego przykładaj się do nich. A czemu szukasz innych ćwiczeń na tą grupę??

pozdrawiam

Pomogłem, wyraź swoją wdzięczność za mój poświęcony czas

...

osovsky

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 29 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 501

Pytam, bo do maszyny na rozpiętki nie mam dostępu a unoszenie mi się znudziło że tak powiem - no ale jeśli nie ma innych ćwiczeń to zostaje unoszenie :)

...