Co dodać do tego białeczka??

Co dodać do tego białka? OLIMP WHEY PROTEIN COMPLEX :

1. Biogenix Cell Pump
2. TREC CM3
3. Kre-alkalyn

lub coś innego? tylko żeby drogo nie było Mam 23 lata i ważę 75kg i chciałbym przytyć, najbardziej mi na tym zależy. Jak brałem carbo to niby przytyłem nie całe 2kg. Proszę was o rade.

I jeszcze jedno takie pytanie czy dobre by było połączenie tego białka z carbo? węglowodany z białkiem...?

kurde, to jest naprawdę sprawa indywidualna... to zależy od tego jakie jesz inne posiłki.
Ale na pewno białko na noc będzie dobrym rozwiązaniem, gainera na noc nie pij. Ja białko oprócz przed snem wypijam rano, ale to dlatego, że mam go mało na śniadanie. Gainera możesz pić na II śniadanie, i np po treningu jeśli nie masz posiłku po treningowego, albo przed treningiem ok 1h jeśli nie masz, możliwość zjedzenia normalnego posiłku przed siłką

to zależy jak długo już ćwiczysz i ile cykli za tobą

chłopie Twoje pytanie jest nie na miejscu
białko to uzupełnienie diety ,więc najpierw ułóż dietę a potem będziesz się zastanawiał czy potrzebujesz -proch.
poza tym regulamin działu-ankieta

2 lata temu chodziłem 1,5 roku na siłownię bez żadnych supli, później miałem przerwę parę miesięcy, potem zacząłem ćwiczyć na domowej siłowni pół roku, następnie miałem przerwę 2 miesiące, po jakimś czasie znowu zacząłem ćwiczyć, trenuję już 4 miesiące, jestem już po 2 cyklach kreatynowych + carbo. Pierwszą kreatynę brałem rok temu, a drugą 2 miesiące temu z carbo.

dołuż do tego bialka dobre odzywianie, a rzczej odwracając te kolejność; aby wreszcie była prawidlowa

dobrze sie odzywiaj a do tego doluz białko

Kumpel bierze tego białka 2,5 kg + kreatynę Kre-alkalyn, ćwiczy od 4 miesięcy, wcześniej nie miał żadnych cyklów, to będzie pierwszy raz, ma 30 lat, da mu to coś?


co do mojego pytania to wystarczy to białeczko i dobre odżywianie czy mam dokupić coś do tego?

jak będziesz miał dobrą dietę to nawet białeczko nie będzie potrzebne.

dobre odżywanie da zayebiste efekty w połączeniu z dobrym treningiem. a koledze owszem coś to da ale takie same efekty uzyska taniej kupując zamiast kre-alkalyn zwykłe mono

aha, a jak bym sobie dokupił do tego białka Biogenix Cell Pump? co o tym myślicie? czy lepsza by była Kre-alkalyn od tego cella?

najpierw zajmij się podstawami,bo masz braki
daj sobie spokój z suplementami

cell pump to jest jabłczan kretyny, on Cie nie napompuje, a nawet zwiększy Ci metabolizm. jak chcesz szybko przytyć i nie bawić się za bardzo z dietą to weź gainera - aczkolwiek, dużo lepiej jak jest to uzupełnienie żarcia:D