...
Napisał(a)
juz dawno nic nie dawałem. na 500mg omo e2d spadłem. pozenij na mecie Atomic troche sie poprawiłem pozniej małe problemy. bez silki zarcia i bez saa
teraz HCG+clom+clen +micha trening i 2kg up 1czerwca start. moze jeszcze kiedys bede jakos wygladal
cos forum padlo i foto sie nie laduje
tu linki:
http://img29.imageshack.us/my.php?image=nasfd.jpg
http://img20.imageshack.us/my.php?image=nasfd2.jpg
Zmieniony przez - Mocny275 w dniu 2009-05-15 13:54:57
HIGH LIFE
...
Napisał(a)
mocny mnie tam się podoba,fajne V.
...
Napisał(a)
mocny jest git
ale z tą omką to trochę przesadziłeś
ale z tą omką to trochę przesadziłeś
TRENINGI KATOWICE
IG
https://www.instagram.com/bestbodysebastianszmit/
...
Napisał(a)
Dobrze jest Mocny - kolor scian w pokoju tez wporzo
Panowie koksy - pozwolcie mi na sekundke spamu...jakie cwiczenia robic na nogi tak aby rozbudowac ich gorna czesc oraz "boki"(szerokosc)? Mam na mysli te czesci nog ktore sa w bezposrednim sasiedztwie miednicy - nie wiem czy dobrze tlumacze
Chodzi mi zarowno o "szerokosc" jak i przod - z tym ze mowa o gornej czesci...niemal pod slipkami. Czyli tak jak u Giszmana na drugim zdjeciu - o te fragmenty mi chodzi przy samych gaciach niemal.
Panowie koksy - pozwolcie mi na sekundke spamu...jakie cwiczenia robic na nogi tak aby rozbudowac ich gorna czesc oraz "boki"(szerokosc)? Mam na mysli te czesci nog ktore sa w bezposrednim sasiedztwie miednicy - nie wiem czy dobrze tlumacze
Chodzi mi zarowno o "szerokosc" jak i przod - z tym ze mowa o gornej czesci...niemal pod slipkami. Czyli tak jak u Giszmana na drugim zdjeciu - o te fragmenty mi chodzi przy samych gaciach niemal.
POWERED BY ...
...
Napisał(a)
w bezp. sasiedztwie miednicy od zew str uda
lezy naprezacz powiezi szerokiej z tego co dobrze pamietam.
najbardziej sie go angazuje ustawiajac nogi do przysiadu dosc szeroko,
ale ja tam sie nie znam takze czekaj na speców.
Mocny nie widze zeby sie duzo zmienilo, ale jest dobrze, szczegolnie plecy
w szerokosci
lezy naprezacz powiezi szerokiej z tego co dobrze pamietam.
najbardziej sie go angazuje ustawiajac nogi do przysiadu dosc szeroko,
ale ja tam sie nie znam takze czekaj na speców.
Mocny nie widze zeby sie duzo zmienilo, ale jest dobrze, szczegolnie plecy
w szerokosci
It's not Revenge, It's Punishment!
...
Napisał(a)
F1 głębokie siady prawie że do ziemi a na szerokość dodatkowo przysiady ze sztangą na barkach.
Poprzedni temat
Cykl do oceny-mile widziane oceny/poprawki ekspertów
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- 158
- 159
- 160
- 161
- 162
- 163
- 164
- 165
- 166
- 167
- 168
- 169
- 170
- 171
- 172
- 173
- 174
- 175
- 176
- 177
- 178
- 179
- 180
- 181
- 182
- 183
- 184
- 185
- 186
- 187
- 188
- 189
- 190
- 191
- 192
- 193
- 194
- 195
- 196
- 197
- 198
- 199
- 200
- 201
- 202
- 203
- 204
- 205
- 206
- 207
- 208
- 209
- 210
- 211
- 212
- 213
- 214
- 215
- 216
- 217
- 218
- 219
- 220
- 221
- 222
- 223
- 224
- 225
- 226
- 227
- 228
- 229
- 230
- 231
- 232
- 233
- 234
- 235
- 236
- 237
- 238
- 239
- 240
- 241
- 242
- 243
- 244
- 245
- 246
- 247
- 248
- 249
- 250
- 251
- 252
- 253
- 254
- 255
- 256
- 257
- 258
- 259
- 260
- 261
- 262
- 263
- 264
- 265
- 266
- 267
- 268
- 269
- 270
- 271
- 272
- 273
- 274
- 275
- 276
- 277
- 278
- 279
- 280
- 281
- 282
- 283
- 284
- 285
- 286
- 287
- 288
- 289
- 290
- 291
- 292
- 293
- 294
- 295
- 296
- 297
- 298
- 299
- ...
- 300
Następny temat
Co gdy nolva nie pomaga????
Polecane artykuły