Odpowiedni trening

Przeglądałem trochę youtube i znalazłem to:




Powiedzcie mi w jakim tempie można osiągnąć takie rezultaty i czy 3x siłownia plus ćwiczenia w domu 3x na przemian z siłownią i dietą mogę osiągając coś podobnego?Czy muszę mieć jakiś specjalny program ćwiczeń lub faszerować się odżywkami??

Sory za te moje komentarze ale jestem tylko człowiekiem nie moglem tego ogarnąć za dużo informacji w tym necie wiec założyłem temat i tutaj max krytyka jak zawsze a czytam ciągle forum sfd tylko nie loguje się na konto, więc patrzenie na moja ilość przeczytanych artykułów mija ie z celem :) tak ćwiczę 3x w tyg na siłowni + 3x na przemian w domu na razie moja dieta opierała się na ograniczeniu tłuszczy i węglowodanów i tak jakoś 4 miesiace minęło i bez żadnych rewelacji ja chce po prostu wiedzieć czy jestem na dobrej drodze do świetnej rzeźby nie wiem jak zrobić żeby poszło wszystko w dobra rzeźbę a nie np w masówkę

Ty pytasz poważnie czy chcesz być dowcipny i nas wkręcasz??

temat do kosza !

na przemian z dietą ? zawsze z dietą! za 8 lat może dasz rade

Zacznij cwiczyc, a zobaczysz ile ci zejdzie z zrobieniem takich postepow... Powiem ci, ze tak minimum to +2lata przy dobrych predyspozycjach i samozaparciu...

zdr.

nie możesz trenować 6 dni w tygodniu, niezależnie czy to będzie trening w domu czy na siłowni, Toje ciało to nie maszyna i pamiętaj o tym że rośnie tylko wtedy kiedy odpoczywa. Szkoda że nie pokazałeś ankiety bo ciekaw jestem ile masz lat. jeśli chcesz myśleć o takich sylwetkach układaj dietę i ćwicz ale zanim się zdecydujesz przejrzyj gruntownie forum może się czegoś ciekawego dowiesz.

Tam jest napisane ze ludzie osiągają to w 12 tygodni....co o tym myślicie?
Ps. oszczędźcie sobie postu typu "temat do kosza"

Nie umiesz czytać? już się wypowiedzieliśmy

Temat do kosza

Zmieniony przez - Dosiek w dniu 2009-05-15 21:39:01

Myslimy, ze to sciema...

zdr.

Czy tak trudno wydedukować z naszych odpowiedzi że to ŚCIEMA!!? I nie obrażaj ludzi przez internet synku bo to akurat żadna sztuka.

"3x siłownia plus ćwiczenia w domu 3x na przemian z siłownią i dietą" dodaj to tego jeszcze ćwiczenia w nocy na przemian ze snem.

Lepiej poświęć te 12 tygodni na czytanie forum to nie będziesz zadawał głupich pytań. Twój temat wisi już jakiś czas a Liczba przecz. artykułów 19, powodzenia :)