Brzuch - redukcja tłuszczu?

A wlasnie, nie biegając a ćwicząc mięśnie też jeść jakiś twaróg/coś co dostarczy białka na noc?

Tak, ostatni posilek czysto bialkowy ewentualnie bialko + tluszcze

Koniecznie musi być chudy? w okolicy nigdzie nie ma i mam tylko półtłusty

Lepszy bylby chudy, ale jak sie nie ma co sie lubi, to sie lubi co sie ma

...Nie obraź się...ale ja bym Ci się radziła zastanowić czy nie masz początków np.anoreksji.Widzisz siebie jako facta z tłustym brzuchem a takiego nie masz.No chyba,że fotka nie jest Twoja.

:D nie no, anoreksji raczej nie mam, po prostu martwił mnie wystający brzuch po posiłku

Witam ekspertow! Wszyscy tylko gadaja o aerobach i diecie
. Ale nikt nie wytlumaczyl jednej sprawy.....podam na swoim przykladzie. Mam 187 cm wzrostu i waze 75 kilo a brzuch nadal jest Co w takiej sytuacji zrobic? Dieta i aeroby odpadaja bo juz jest niedowaga. Co terasz????Pomoze ktos? Witam! Wszyscy tylko gadaja o aerobach i diecie
. Ale nikt nie wytlumaczyl jednej sprawy.....podam na swoim przykladzie. Mam 187 cm wzrostu i waze 75 kilo a brzuch nadal jest Co w takiej sytuacji zrobic? Dieta i aeroby odpadaja bo juz jest niedowaga. Co terasz????Pomoze ktos?

Tak to wyglada

i tak..

byc moze wada postawy,hiperlorodoza??
trzeba sie do lekarza wybrac bo redukowac to nie z czego