i przy okazji tak dla upewnienia bo nie zkumalem pewnych ćwiczen..
5 ćw - rece za glowe i lokciami mam dotykac zgietej nogi... robie to bez zatrzymania, i bardzo szybko tzw "rowerek" ?
6 ćw - czy nogi mam caly czas trzymac w gorze czy za kazdym razem opuszczac i wznosic ?
La vida es juego sin precio..