...
Napisał(a)
Witam. Od roku (z drobna przerwa) uczeszczam na silownie (2-3razy w tygodniu). Od tego roku reguralnie biegam (3-4 razy). Nie stosuje zadnej diety, ograniczajac sie do wskazowek zywieniowych. Celuje. Celuje w ogolna poprawe sylwetki. lanuje kupic odzywke bialkowa Olimp Whey Protein Concencrate, bo wiem, ze czasami nie dostarczam organizmowi tyle bialka, ile powinienem. Mam jednak pytanie - czy taka odzywke brac wowczas tylko w dni treningu silowego, czyli po nim, czy takze po treningu aerbowym? Znalazlem kilka sprzecznych na ten temat informacji.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
bierze się w celu uzupełnienia diety
czyli jak danego dnia wiesz że nie dostarczyłeś odpowiedniej ilości białka,wypijasz odżywkę białkową
czyli jak danego dnia wiesz że nie dostarczyłeś odpowiedniej ilości białka,wypijasz odżywkę białkową
TRENINGI KATOWICE
IG
https://www.instagram.com/bestbodysebastianszmit/
...
Napisał(a)
bierzesz kiedy masz braki w diecie, odżywka białkowa to kotlet w proszku
po każdym treningu aerobowym jak i siłowym powinno się zjeść odpowiedni posiłek - w którym powinno być białko
po każdym treningu aerobowym jak i siłowym powinno się zjeść odpowiedni posiłek - w którym powinno być białko
"Chęci i cierpliwość to wielbłądy, które mogą
Cię przewieźć przez każdą pustynię"
...
Napisał(a)
ja bym brał węglowodanowo białkową po długim bieganiu chyba ze chcesz schudnąć. Ale chyba nie chcesz ...
NO chyba ze w diecie dostarczas dosyć weglowodanów...
Zmieniony przez - Maveerick w dniu 2009-05-11 16:57:10
NO chyba ze w diecie dostarczas dosyć weglowodanów...
Zmieniony przez - Maveerick w dniu 2009-05-11 16:57:10
Poprzedni temat
co powiecie na to???? zależy mi na rozwoju ogólnym;)
Następny temat
Mocne uderzenie - pomoc
Polecane artykuły