lemoni007 / W słabości moja siła...na redukcji:)

chiałabym wykonywac to ćwiczenie dlatego tak pytam. musze spytac na siłowni czy moge wchodzic na ławeczke.:P

Ann..
Ja nie pytałam po prostu wchodze, ludzie sie gapia co robie ale co mi tam. Na razie nikt uwagi mi nie zwrocil. Zawsze mozesz ławeczke po ćw przetrzec i nikt nie bedzie miał zadnego "ale..."

DZISIEJSZE POMIARY:
Pod biustem: -1 cm
Pas - 0.5 cm
Reszta w miejscu.
Waga ta sama wiec nie wiem moze sie źle mierzyłam...

Nie wiem jak mam odbierac te pomiary dzisiejsze...
I wogole to od 4 tyg nic mi z nog nie zeszło
Zostać z kalorycznością czy odczekac jeszcze tydzien

Nie łamie sie bo nie ma czym, ciesze sie ze nie jem słodyczy 27 DZIEN i jem zdrowo

ja sie bardziej boje ze pod moim ciezarem sie załamie hehe

Zmieniony przez - Ann.. w dniu 2009-05-10 09:41:18

lemoni007 u mnie jest podobnie jak spada to z tali i pasa ,a nogi stoja jak zaklete ,waga tez ,albo stoi lub ciut spada ,a potam znowu wraca i tak wkoło .Mi juz teraz nawet bedzie trudno spodnie dostac ,bo pewnie beda za duze w pasie ,a za waskie w biodrach

Lemoni przypomnij ile masz kalorii w diecie? Zmiany sa, wiec wlasciwie powinno sie czekac, można obcinać w nieskończoność ale to nic przyspieszy, ale zobaczymy co mozna jeszcze pomajstrowac. Taki spokojny spadek najczesciej odbywa sie skokami, nigdy wszytsko liniowo nie schodzi.

chciałabym żeby mi z pasa spadało,a nie z nóg i 2cm w biodrach przez 3tyg ale za to łydka większa

ann.. jak tam są to możesz sobie dwa stepa na takim podwyszeniu położyć zatapi ci to ławeczke

lemoni nie ma co sie stresowac tymi pomiarami u mnie tez od 2 tygodni stoi wszytko albo idzie na plus.. pogoda się zmienia może wiecej wody sie zatrzymuje, ja wiem ze problemem jest moja nie trzymana dieta w 100%

4. Rozpiętki na płaskiej: 16/14/14 kg PROGRES
5. Ramiona na boki z hantlami:

Lemoni, w rozpietkach masz w kazdej rece 16-14kg? ramiona na boki z hantlami czyli prote rece z hantlami na boki tak?

16kg to 2x8kg Tak mi się zdaje...

Jak wrażenia po bułgarskim siadzie?

Zdr/

Wróciłam z pracy. Mam dzis ciagi na slodkie nie powiem ale walcze dzielnie. Wlasnie kus kus jem z tuna, nie poddam sie tak łatwo

Vaj jest to rzeczywiscie dziwne, wczesniej jednak jak chudlam (no ale wiadomo na jakis tam swoich dietach) to raczej wszytsko leciało rowno.

Obliques ja jestem aktualnie 3 dni na 1600, 1 dzien na 1900. B/W/T 30/50/20%. Trening siłowy 3 dni w tyg, aeroby 2 dni w tyg. Wszystko dieta i ćwiczenia w 100%, nawet cheat meal'ów nie mam bo przeciez walcze z tymi słodyczami i napadami swoimi

Kavva staram sie nie stresowac bo nie ma czym za bardzo no ale zawsze to dzien smutniejszy troszke

Lemoni , w rozpietkach masz w kazdej rece 16-14kg? ramiona na boki z hantlami czyli prote rece z hantlami na boki tak?
Kika mam w kazdej rece po 7 lub 8 kg czyli razem licze po prostu bo mam 2 hantle na raz w dłoniach . Ramiona na boki z hantlami to mam lekko rece w łokciach ugięte i ciagne w gore ile sie da tymi łokciami i przedramionami o ile to co napisalam ma sens

Danio135 bułgarski juz jakby lepiej ale nadal nienawidze

Zmieniony przez - lemoni007 w dniu 2009-05-10 17:44:47

Zmieniony przez - lemoni007 w dniu 2009-05-10 17:45:28