Kt.óre białko zapodać?

Chcę sobie zakupić tą OLIMP Kre-alkalyn i do tego jakieś dobre białeczko, co proponujecie?? Jestem już po 2 cyklach kreatynowych + carbo.

Chciałbym coś wybrać z tych białek :

OLIMP WHEY PROTEIN COMPLEX, WPC 80 ŁOWICKIE,OSTROWIA WPC 80.....

Zmieniony przez - Czuczuś w dniu 2009-05-10 15:33:15

OSTROWIA WPC

Ostrowia pewniejsza,
natomiast Łowickie ludzie sobie bardzo chwalą...
zdecyduj sam.

a tą ostrowie zwykłą lepiej rozpuścić w mleku czy wodzie?

a ten WHEY PROTEIN COMPLEX gorszy jest od tej ostrowi??

z tych 3 wybrałbym olimp brałem je mc temu i było ok :)

a to białko z olimpu lepiej mieszać z mlekiem czy wodą?

z czym wolisz.

do mleka dodajesz jego wartosci b/ww/t/

to tak olimp whey protein teraz mam dobre bialeczko tylko ze drogie ostrowie nie pilem ale slyszalem ze duze grudki zostaja niedobry smak i pieni sie strasznie, lowickie ludzie nawet chwala i mysle sprobowac sobie 1.8 kg kosztuje 50 zl tylko, za ta cene kupisz 750 g olimpu ale temu taka roznica cen bo lowickie to polskie a olimp z za granicy temu drozszy, ale w lowickim nikt nie sprawdzal ile g bialka jest na 100g produktu wiec trzeba ufac producentowi i etykiecie

Zmieniony przez - bercikk5 w dniu 2009-05-10 17:20:10

a można tą krete popijać mlekiem? bo jak będę mieszał to białko z mlekiem to od razu tym popije caps.

I czy to mleko musi być bez tłuszczowe? czy to nie ma znaczenia? miesza się to w zimnym mleku czy przegotowanym?

Chodzi mi o WHEY PROTEIN COMPLEX :)

Zmieniony przez - Czuczuś w dniu 2009-05-10 18:33:47

lepiej zeby bylo bez tluszczowe chociaz nawet jak nie to tragedia sie nie stanie. Ale jakbys mial pic bialko po treningu to lepiej z woda bo z mlekiem sie podobno wolniej wchlania do organizmu. I to czy zimnym czy przegotowanym nie ma znaczenia.(no moze i ma jak przegotujesz mleko to jak bedziesz pil to bedzie cieple )

Zmieniony przez - bercikk5 w dniu 2009-05-10 18:38:21

Lepiej nie mieszaj kreatyny z mlekiem bo brzusio moze bolec