LIkwidacja zbędnej tkanki tłuszczowej

Od roku jestem na diecie ze zwiekszoną zawartością białka i ograniczonej ilości tłuszczów i węglowodanów. Dodatkowo 3 razy w tygodniu po godzinie spacerowałem. Efekt - udało mi sie zrzucić 20kg - bez efektu jojo. Jednak co nieco pozostało. Chcę się też tego pozbyć, lecz przy pomocy dostepnych specyfików - mam na mysli L-Karnitynę, może Fat Burner, Chitosan, MLO, ECA. Mam wielką prośbę, abyście doradzili co ewentualnie mógłbym zacząć przyjmować, w granicach rozsądnej ceny, i co to jest Thermo coś tam. Oprócz tego mam zamiar wyeksponowac mięśnie brzucha. Jaki trening byłby wskazany, jak często, ewentualnie jakie środki, suplementy miałbym, przyjmować aby soiągnąc zamierzony cel?

THX
Słyszałem, że podobno:
Siła i wiara zrobią ze mnie cara!!!

Zmieniony przez - Sir_nick w dniu 2003-02-07 14:29:07

Therma Pro to prawdziwy killer tu masz artukuł w nim masz wszytsko>>>

https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=21347

co do innych supli podanych przez Ciebie to
l-karnityne bierz w ilosci 2000-4000mg dziennie na 30-40 min. przed treningiem. W dzien nie treningowy możesz nie brać aczkolwiek są różne opinie ...polecam Olimpa Forte plus

fattburner>>> Hitec`a oraz Universala. Co do Universala to ostatnio stał się mniej ekonomiczny

dieta oczywiście wysoko-białkowa min. 3 gr białka na kg wagi ciała. Co do mięśnim brzucha to aby je uwydatnic to dieta aeroby i jeszzce raz aeroby ..jeśli oczywiście jako takie mięśnie masz pod tym tłuszczykiem

------------------------------
Szukasz białka Ovooplu ...pisz, dzwoń, wysyłaj smsY !!!

GG 1135964 kom. 607204663

Pozdrawiam;
Hosse
------------------------------

Piszesz o ECA, a to jest właśnie therma. No chyba, że Ci chodziło o HCA. Na początek polecam Ci stosowanie fat burnera, może być w połączeniu z innymi suplementami typu l-karnityna, chitosan, hca, cla. Ale bez diety i aerobów nic nie zyskasz. Trening na brzuch jak najbardziej-poszukaj w dziale trening.

Doradca w dziale suplementacja

poniewaz stosoojesz diete o niskiej zawartosci tlooszczu proponuję do suplementacji właczyc kwasy tłooszczowe omega 3(bardzo dobry jest rybasol-zawiera 60% omega 3-dostepny w aptece,inny preparat to omega 3 f-my lysi-30% omega 3...dobrym rozwiazaniem jest zastosowanie oleju lnianego-mozna sporadycznie dostac na stoiskach ze zdrowa zywnoscia w marketach)

proponuje rozwazyc zastosowabnie standaryzowanego extraktu zielonej herbbaty-green tea extract(o doozej zawartosci polifenoli w tym katechin)-wypoosciłto własnie olimp

preparaty eca -mimo tego ze \skuteczne sa szkodliwe dla zdrowia z powodoo sporej zawartosci efedryny pod postacia ma huang............w skrajnym przypadkoo..wybieraj analog ma huang pod nazwa sida cordifolia

pozdro
bigger

biger

naprawde super sa dyskusje z takimi superznawcami jak WY -- bigerki , zwierze , lucki , tylko ja nie mam sily , nie mam kiedy , caly czs jestem albo za granica , albo w trasie , od 3 lat pracuje srednio po 14 h dziennie , jest mi ciezko ..., nie mam kompletnie zadnego zycia prywatnego , zrozumcie ze nie odpisuje na priv !!! a mam ich duzo !! nie mam czsu ........soooorrryyy !!! bim

masz dziewczynę Bimek...a to juz coś))
poza tym będziesz miał dumę swojego życia: Bimsalabim-Mega-Nutrition-Store!

Także, keep ya head up!



Moderator Działu Suplementacja

no to faktycznie bimek..ale cos z tego masz ...
ja za to teraz spie w dzien a rajcooje w nocy,eh

pozdro
bigger

biger

Dzięki, wielkie dzięki za zainteresowanie siemoim problemem. Niemniej jednak chciałbym się dowiedzieć jaki byłby optymalnym trenin na pozbycie sie tkanki tłuszczowej (oczywiscie w połączeniu z odpowiednimi preparatmi), chodzi mi o aeroby, innymi słowy jak częto, jak długi i w jaki sposób mógłbym trenować aby efekty były widoczne no już na początku maja???

Siła i wiara zrobią ze mnie cara!!!

Bigger , a gdzie można dostac tę herbate olimpa , bo na stronie nie ma a już któryś raz słysze o niej. Jeśli jej jeszcze nie ma to jaką inna firmę byś polecił ?

Własnie Bigger, co byś polecił. Co wg Ciebie jest najlepsze firma, produkt.

Siła i wiara zrobią ze mnie cara!!!

Rob aeroby wtedy kiedy masz niski pizom glikogenu w miesniach. Najlepiej rob od razu po treningu, rano nadczczo i ew. wieczorem. Radze ci zaczac od 3 treningow po silowni po ok. 20 min.(np. rowerek stacjonarny) Staraj sie co tydzien dokladac kolejne 5 min, az osiagniesz 45min. Rob umiarkowanym stalym tepem, tak zebys nie lapal zadyszki i byl w stanie swobodnie rozmawiac. Podczas treningu nie pij zadnych izotonikow, carbo, glukozy itp. Pij tylko wode min. niegazowana.

Michał G. "GÓRAL"
Nie jestem komercyjny. Udzielam porad, bo to lubie niewazne, ze co 10 min