DIETA DLA KUMPLA DO POPRAWY-MASA Z PROBLEMEM

od najmlodszych lat cwiczyl judo.zawsze mial wysportowana sylwetke-wzrost 162cm.niech sie jeszcze ktos wypowie.
jesli chodzi o ten brzuch to czy moze robic aeroby po ok 20 min po treningu silowym?

no, chyba że ten wzrost

a moze jakas wada postawy?? bo sadzac po ilosci kcal to wcale nie jest tak duzo,kolega ma szybka przemiane materi??moze ma cos z endo i nadmierna ilosc wegla go podllewa??

mnie tez to dziwi bo dobre staki bierze wiec powinien lapac czyste miecho.tak dlugo jak go znam to zawsze byl pociety,szczegolnie lapy-kiedys nawet mial krate na brzuchu

moze dojadal jakies wegle przed snem lub za duzo odstepstw

mi sie wydaje ze ten tluszcz,cyc robi na oleju slonecznikowym i potem dolewa oliwy wedlug diety.moze o to chodzi

zalezy ile leje tego oleju,i zalezy jak wyglada bilans kcal

wszystko jest napisane na poczatku,wydaje mi sie ze jesli jest wyliczona dieta to nie mozna dodawac zadnych kalorii ,bo organizm moze roznie zareagowac.moze sie jeszcze jakis ekspert wypowie