Tatar_ns
Witam. Mam 15 lat, mierze 172cmm wzrostu i warze 65kg. Mam dostęp do profesjonalnej siłowni. Składam podanie do klasy wojskowej i chciałbym się trochę przygotować, czy mógłby ktoś przygotować dla mnie plan treningowy na wytrzymałość? Dodatkowo chciał bym wyrobić sobie rzeźbę ciała. Głównie klatka piersiowa i brzuch. Z góry dzięki za pomoc.
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 15
Waga: 65
Wzrost: 172
Cel treningowy: wytrzymałość i rzeźba ciała
Staż treningowy na słowni: mniej niż rok
Uprawiane inne sporty: piłka nożna, pływanie, siatkówka
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzęt siłownia
Dieta: brak
Przeciwskaznania medyczne: brak
Zażywane suplementy: brak
Zmieniony przez - Tatar_ns w dniu 2009-04-30 19:55:02
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 15
Waga: 65
Wzrost: 172
Cel treningowy: wytrzymałość i rzeźba ciała
Staż treningowy na słowni: mniej niż rok
Uprawiane inne sporty: piłka nożna, pływanie, siatkówka
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzęt siłownia
Dieta: brak
Przeciwskaznania medyczne: brak
Zażywane suplementy: brak
Zmieniony przez - Tatar_ns w dniu 2009-04-30 19:55:02
Krzysztof Piekarz
