II lepszym wyjsciem będzie jakaś kasza czy ryż niż bułeczka kiełbasa w diecie na stałe cienki pomysl daj jakieś mięso lub rybę dodaj oliwy (chodzi mi tutaj o taką przekąske w pracy ewentualnie na uczelni) i raczej ryż ciężko będzie spakować do plecaka. kiełbasa oczywiscie to przykład dzisiaj zrobiłem sobie z szynką z indyka.
III ten sok malinowy wywal już lepiej dać jakiś owoców sezonowych parę
- banany mogą być - bardzo mi smakuje taki koktail ?
IV ok tylko warzywa i oliwa
- zrobi się jakąś surówkę nie ma sprawy :)
V jak w III posiłku i z tym mlekiem uważał bym bo średnio pasuje do tego lc - z wodą białko jest wstrętne - mam smak naturalny.
VI daj sera białego bez chleba i dodaj tłuszczy. twarożek do tuńczyka ?
dieta taka sobie na lc mi to nie wygląda ale przynajmniej zastosuj się do zmian
Dlatego napisałem tutaj na forum abyście mi pomogli to wszystko modyfikować i ułożyć prawidłową dietę.