Kreatyna i białko!

Witam chcialbym sie zapytac czy mozna brac razem kreatyne i bialko wpc80?
Jakbym 6miesiecy jechal na diecie i trenowal 3x w tygodniu to czy po 6 miechach moglbym siegnac po kreatyne?? i czy jak by bral kreatyne to cyz moglbym brac bialko wpc80? jesli tak to poleccie mi jakas kreatyne i powiedzcie jak dawkowac ją z bialkiem.

Z gory dziekuje;]

:OOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOO owned , twoja wiedza = 0
poczytaj troszke, zeby juz nie wiedziec ze mozna , POWINNO sie dawkowac bialko jesli nie utrzymujesz dobrej diety nie dopleniasz do konca z kreatynka... masakra

poczytaj troszke

Nie wybiegaj tak daleko w przyszłość narazie ćwicz jedź czytaj forum i zadaj to pytanie tak jak napisaleś za pół roku.

na razie ćwicz i stosuj dietę , efekty same przyjdą. Gdy będziesz miał zastuj to wtedy dopiero sięgnij po suplementy.

nie trzymaj sie sztywno tych 6 miesiecy .
Trenuj sobie spokojnie z diete 3maj i jak zobaczysz ze efekty ustaly wtedy siegnij po kreatyne moze to byc za rok a moze byc za dwa nie ma sie z czym spieszyc .
Im wiecej zbudujesz bez kreatyny tym lepiej dla ciebie .
Kreatyna ma to do siebie ze z biegiem czasu slabnie jej dzialanie i juz nie ma takich efektow jak na poczatkowych cyklach.

aha dzieki wielki:) ale jak juz bede bral ta kreatyne to brac ja z bialkiem czy sama kreatyne??
a na poczatek dobrze bedzie jak bede trzymal ostro michy i trening +bialko do uzupelnienia diety?

jak bedziesz ostro miche trzymal to nawet bialka nie potrzebujesz.

no ale jakbym bral od poczatku bialko to mi neizaszkodzi tak?

Będzie dobrze

To czy będziesz pił białko na cyklu zależy od diety

e sprawdzicie moja diete i trening teraz?:p

to jak;<? xD