S.Q.N
witam mam taki mały problemik prosze o porade poniewaz stanołem na 90kg na klatke i juz ani rusz trening to
płaska 4x10
rospietki 3x10
skosna 3x10
płaska 4x10
rospietki 3x10
skosna 3x10
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
2008
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
23477
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
zlatano
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
53
Wiek
36 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
421
spróbuj coś zmienić w treningu np. przykładaj sie bardziej do fazy negatywnej ruchu (powoli opuszczaj sztange) albo poszukaj jakiejś innej metody uderzeniowej która Ci pasuje. Ewentualnie zrób sobie ze dwa treningi na zwiększenie gęstości mięśni. pzdr.
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
