Szacuny
62
Napisanych postów
11895
Wiek
35 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
164753
chwytu przemiennego już dawno nie stosowałem próbując go wdrażać będe go dawał w początkowe serie bo w ostatnich musze stosować sprawdzone metody
Odin gg
Szacuny
62
Napisanych postów
11895
Wiek
35 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
164753
20,04,2009 wolne W końcu noramlny zwykły dzień nie gnam już na zabicie i moge się wziąść dobrze za miche. Dziś dominuje kurczak i ryż. Suple łyknięte jak bozia nakazała pije troche więcej wody . Z odżywek zrobiłem sobie mixa nitroprogen i mass xxl ipowiem że pomimo że różnią się smakami to takie combo nie jest złe i można pić bez problemu
Szacuny
62
Napisanych postów
11895
Wiek
35 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
164753
21,04,2009 Wolne
Dziś miały być nogi zrobiłem wstępną rogrzewke zarzuciłem sztange na plecy i lipa po pierwsze ból po zajęciach z lekkiej atletyki po drugie jakaś niechęć do treningu i odupściłem. Nogi mam obolałe rozciągam ale jeszcze czuć dyskomfort. Natomiast podciągne jedzenie bo jeśli odpadł trening to można zjeść wiecej .
Jutro bez grymasów pójdzie klatka lekko