Spójrz na ten rysunek i na ilosc miesni zaznaczonych na czerwono (te wszytskie pracuja) i powiedz czy da sie to cwiczenie zastapic czymkolwiek innym. Jak podniesiesz sobie pare razy sztange i zobaczysz jak cale ciało ci sie grzeje, ile energii trzeba na to wyzwolić to będziesz wiedziała, ze to jest Matka wszystkich ćwiczeń
Nie denerwuj sie chlopaki pomoga, poucza techniki i beda jeszcze dopingować Trzeba oczkami ładnie zamrugać
Zmieniony przez - obliques w dniu 2009-01-20 12:40:21