... layla...../ DZIENNIK - POWERLIFTING

Bo ma się wtedy mniej węgli i łatwiej spala się tłuszczyk - podobno, nie wiem sam nie sprawdzałem

Generalnie nie biegam bez śnianań , dzisiaj tak wypadło ... miałam mało czasu , trochę późno wstałam i nie miałam czasu żeby odczekać nawet tą godzinę po posiłku a z pełnym brzuchem biega się fatalnie...

A biegi na czczo teoretycznie powinny spalać tłuszcz bo po nocy uszczuplone są zapasy glikogenu ale mięśnie również lecą...

Dzień 9

Walka z wiatrem - Part 2 . Rozwala mnie to , że tak wieje ... Normalnie głowę chciało mi urwać...

30 min biegu + tamilee weeb

Dzisiaj wychodzę z koleżankami na piwo... ale wcale nie mam na nie ochoty. Jak pomyśle że może mi to zniweczyć efekty to mnie trafia . Nie wiem tylko czy jak już to lepszą alternatywą od piwa będzie jakiś drink. Już mi głupio bo co z nimi gdzieś wychodzę to przy coli. Już wymówki mi się skończyły

Ja zazwyczaj piję mineralną i nikt na mnie psów nie wiesza...

Jak już pic, to najlepiej mojito .

Najlepiej pić czystą To wcale nie żart.
I raczej lepsze piwo niż kolorowe napoje czy soki. Poza tym dwa-trzy piwa nie zniweczą Ci diety, tylko uważaj na podjadanie paluszków/chipsów/orzeszków. To dużo gorsze.

Po jednym 2 piwach spadków nie będziesz mieć, ale jeśli możesz wypić coś zdrowszego to to jest Twój wybór

Najlepiej pić czystą To wcale nie żart
tu się zgodzę jak już piwo sączysz i sączysz a na końcu bęben wyskoczy przynajmniej ja tak mam

I po wypadzie. Zaspałam na pociąg , nie poszłam na wykłady .
Było przyjemnie , skończyło się w końcu na jednym Żywcu wypitym na spółę z koleżanką. . Tempo picia miałam masakryczne. Ja siedziałam przy tym jednym a one dochodziły do 3 . Ale w sumie nie żałuję. Dzisiaj najwyżej sobie trochę dłużej pobiegam . Martwi mnie tylko to że od jakiś trzech, czterech dni budze się w nocy i strasznie mnie ssie . Nie mogę zasnąć i się męczę. Jeszcze tak nie miałam.


radosuaf

Jak już pic, to najlepiej mojito .

"Radziu ma racje"

Cien_lasu

Eh no właśnie najgorsze jest ssanie po piwie. Jeszcze na dokładkę działa na mnie usypiająco. Już wolę wypić jakieś wino , wódkę. Z resztą w clubach piwo to nie piwo. Nie ma tego smaku, rozcieńczone po stokroć. Nawet na moją słabą głowę nie działają .

Wojtashc

Właśnie mi o spadki chodzi . Wiem że mnie trochę odwodni i to nie będzie tłuszcz z którym walczę.


vena84

tu się zgodzę jak już piwo sączysz i sączysz a na końcu bęben wyskoczy przynajmniej ja tak mam

ta i potem mężczyźni się dziwią skąd te ich okrąglutkie brzuszki. Ja na szczęście tego problemu nie mam. Po piwie schodzi mi tylko woda i nic więcej.

Radziu chyba nie oglądał poradnika prawdziwego mężczyzny skoro mojito pije

jedyny sok jaki mężczyzna wlewa do piwa to wóda... albo odwrotnie...

Dzień 10
Trening na dziś wykonany , biegi 4 interwały - nie dałam rady więcej ,czułam się wypompowana ... nawet przy normalnym tempie puls wariował. Pogoda za to wyśmienita, nie wiało , ptaszki ćwierkały ,sama przyjemność.

+ tamile weeb


... a teraz pakowanie i wyjazd na WEEKEND MAJOWY

Zmieniony przez - PaulinaPop w dniu 2009-04-29 10:38:57