SFD - po prostu najlepsze ceny! RABATY DO 90%
SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne Forum

Do oceny - Plan - Masa

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 2845

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Znawca
Szacuny 31 Napisanych postów 17852 Wiek 35 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 63608
no było izolowane i widocznie złożone

wszyskie izolowane wywal z planu FBW !!

był ruch negatywny i drugi ?

2 - pozytywny

3 serie 6 powt na małe, 12 na duze partie na maske jak tu widze..

na duze partie 3 serie przedzial powt 12-8
na male partie 2 serie przedzial powt 12-8
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 24 Wiek 33 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 179
nie chodzilo mi o izolowane do fbw, tylko ze ogołem takie były ;p
zapomnialem polowe rzeczy xd
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

FBW może ktoś ocenic ;)

Następny temat

Start

Shoty
Polecane artykuły