Magna power + KO + TCM + BCAA + HMB

Witam prosze o pomoc w rozplanowaniu brania supli. Wszystko mam juz kupione wiec zadne zmiany nie wchodza w rachube. Prosze tylko skorygowac co mam brac i kiedy.
Ogolnie myslalem że bede bral tak:
rano 3 caps magna power i 1 caps HMB
przed treningiem 4 caps bcaa, 1 caps HMB, porcja KO
Po treningu 3 caps bcaa, 1 caps HMB, 3 caps TCM.

Jednak zastanawiam sie nad tym czy nie lepiej bylo by wziac z rana 3 caps TCM a po treningu 3 caps Magny power. Prosze o pomoc z gory dzieki.

porcja tcm i porcja magna[3-4 kaps.]- wlaściwie bez znaczenia kolejnośc, a pory standardowe; rano, po treningu/wieczorem
KO raczej dobrze
hmb- rano, przed i po treningu[w nietren. w środku dnia] i wieczorem po 1 kaps.
a bcaa- około 10g. na 100kg. masy ciała; zarowno przed jak i po treningu.

Zastanawiam sie jeszcze czy nie dołaczyć thermo speeda np przed treningiem zeby nie przybrac tkanki tluszczowej

termo lepiej się sprawdzi jako pobudzenie przed treningiem niż spalacz

pozdro

ale można zapodać

możesz dodać tse- ale raczej tak jak na redukcji- tylko mniejsza dawka; np. zaczynasz od 1x2kaps[codziennie]
a na pobudzenie przed tren. juz masz KO.