chcialbym sie zapytac czy taka suplementacja jest prawidłowa ;> ?
Moje Dane:
Wiek : 17 lat
Wzrost : 190 cm
Waga : 106 KG
Staż Na Siłowni : 8 Miesięcy
Dieta : Jest ;)
Trening : Ostre FBW
Dzien z siłownią (pon,sroda,piątek)
rano do sniadania - ostrowia WPC 80 + 2 Tabsy HMB + 3 tabsy CM3
przed treningiem - 3 tabsy CM3 + 6 tabsów BCAA
po treningu - 3 tabsy CM3 + 6 tabsów BCAA + ostrowia WPC 80 + 2 Tabsy HMB
przed snem - 3 tabsy CM3 + 2 Tabsy HMB + NitroProGen + Omega3
Dzien z Aerobami (bieganie lub trening w pilke) (wtorek,czwartek,sobota)
rano do sniadania - 3 tabsy CM3 + 2 Tabsy HMB + OSTROWIA WPC 80
przed treningiem - 6 tabsów BCAA
po treningu - 6 tabsów BCAA + WPC 80 + 2 Tabsy HMB
przed snem - 3 tabsy CM3 + NitroProGen + 2 Tabsy HMB + Omega 3
chodzi mi głownie o Antykatabolizm i rozbudowe mięsni ;) aktualnie jestem na redukcji ;)
Nadzieja Polskiego Futbolu :
http://www.sfd.pl/Devi_Devi_/_Dziennik_Piłkarza_/_w_dół_kilka_kilo_i_będzie_miło-t576118.html#post1