Życie zaczyna się po piędziesiątce...w bicepsie
...
Napisał(a)
To i tak dobrzeJa biegałem 400m w 50sek z hakiem ale na klate już cisłem mniej 130
...
Napisał(a)
Marcin_la ale ten mój koleś był 5 na OOM heh i jest młotrzy;d a ja niestety byłem na 400 18;] z formą kompletnie nie trafiłem i wszystkie życiówy po mistrzostwach;]
...
Napisał(a)
Ja na 400 nigdy nie biegałem ale wonpie że bym zeszedł poniżej minuty może na wiosne sprubuje.....ale na 300 biegam tak gdzieś około 45 sekund to mysle że nie zejde poniżej minuty
...
Napisał(a)
ja bore 90 :P a na 300 to z pol roku temy nalatałem 36,12 ale niestety brakuje mi siły w nogach :/
...
Napisał(a)
Jako zawodnik biegałem regularnie 49s (życiówka 48,7) a na klatę raz w życiu dźwignąłem 90kg. Klata ma niewiele wspólnego z 400m.
...
Napisał(a)
witam !
mam 17 lat i potrzebowałbym trening na 400 m >
Biegałem zawsze nna 100 ale przeżuciłem sie na 400 czy mógłby mi ktos pomoc ? bede wdzieczny....
mam 17 lat i potrzebowałbym trening na 400 m >
Biegałem zawsze nna 100 ale przeżuciłem sie na 400 czy mógłby mi ktos pomoc ? bede wdzieczny....
...
Napisał(a)
stara data!
trenuj podobnie
https://www.sfd.pl/Plan_treningowy_przygotowania_do_zawodów_na_100m_i_200m-t478378.html
w cyklach
trenuj podobnie
https://www.sfd.pl/Plan_treningowy_przygotowania_do_zawodów_na_100m_i_200m-t478378.html
w cyklach
moderator sprinterek
Poprzedni temat
System POWERBALL
Następny temat
sylwetki amerykańskich atletów jak oni to robia?
Polecane artykuły