Aby do 45 na łapie.

Hey, jestem Krystian. Mój staż na siłce to 1 rok, ale miałem 2 lata przerwy. Teraz się zmobilizowałem i od wtorku zaczynam. Tutaj będę wpisywał swoje postępy. Diety nie będzie, odżywek też nie i zero koksu . Jutro wrzucę plan treningowy i wymiary.
Photos:

Diety nie będzie - wynikow dobrych tez niebedzie.

Diety nigdy nie miałem, a jakieś tam wyniki mam.

Właśnie, jakieś tam

Byłaby dieta, wyniki od razu by lepsze były

Napisz za 3 lata:P

Słabo.
Wez sie porządnie za diete i trening.

Pozdr.


Zmieniony przez - Rybas w dniu 2009-04-13 16:45:56

No to te 45 bedzie za ile lat?? 10 - 15?? :) Nie no żarcik Powodzenia !! Daj ten trening !! i nigdy nie mow niegdy :)

Lipa, chudy az żebra widać. I ty chcesz miec 45 w łapie bez diety? Powodzenia.

krytyka motywuje.
pomysl chociaz zeby cos takiego wprowadzic do diety:
https://www.sfd.pl/Dla_początkujących-t373792.html.

i plan daj

powodzenia.

45 w łapie? Ale chyba nie cm?

Dieta,dieta,dieta.