rzeżba bez tkanki tłuszczowej

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 28 Wiek 33 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 73

Witam. Mam 17 lat waga ok 75kg. Mam wolną przemianę materii i dość szybko robię się "gruby". Chciałbym, żebyście polecili mi jakieś suplementy na rzeźbę i trochę masę mięśniową. Zastanawiałem się nad Nitrobolon II + creatine micronized 200 mesh (nawet założyłem posta na ten temat), ale martwi mnie trochę "trzymanie kaloryczności"

. Są takie suplementy, po których spalanie tkanki tłuszczowej nie będzie groziło utratą masy i rzeźby mięśni? Czy jak źle rozumiem trzymanie kaloryczności? Proszę o pomoc.

Zmieniony przez - RybakPL w dniu 2009-04-13 12:41:04

Looking at my own reflection... When suddenly it changes!!! Violently it changes!!!

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

_Knife_ Moderator

Ekspert

Szacuny 204 Napisanych postów 11365 Wiek 44 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 86846

Na razie to poczytaj podstawy, nie masz masy = nie masz co rzeźbić.

Największe mity i kłamstwa dotyczące dopingu: https://***********/d0ping
Największe mity medyczne: https://***********/mitologia1

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11184 Napisanych postów 52123 Wiek 33 lat Na forum 26 lat Przeczytanych tematów 57816

Powiem Ci tak: albo to, albo to.
Strasznei trudno jest zdobyć masę mięśniową, przy automatycznym spadku bf. Przymasuj do 90 kg, a potem uskuteczniaj rzeżbę.

...

RybakPL

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 28 Wiek 33 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 73

Skoro tak mówicie... bo dołuje mnie trochę tzw. "opona" i zwisający brzuch

dla tego chciałem odjąć parę kalorii ale z tego co słyszałem jak odejmę to efekty nitrobolonu + kreatyna szybko zejdą, tak?

Looking at my own reflection... When suddenly it changes!!! Violently it changes!!!

...

flex1976 Trener Personalny Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 8966 Napisanych postów 84025 Wiek 50 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 710319

tak jak wyżej
brak podstaw
dział odżywianie,tematy podwieszone i czytać

TRENINGI KATOWICE Sebastian Szmit

Kompleksowe prowadzenie online
https://sebastianszmit.pl/

...

_Knife_ Moderator

Ekspert

Szacuny 204 Napisanych postów 11365 Wiek 44 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 86846

Denerwuje cię opona - biegaj, chcesz masy - masuj.

Połączenie masa i jakość = dla zaawansowanych i nic z tego nie wyjdzie.

Największe mity i kłamstwa dotyczące dopingu: https://***********/d0ping
Największe mity medyczne: https://***********/mitologia1

...

RybakPL

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 28 Wiek 33 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 73

Al mi nie chodzi o to, żeby być dużym koksem z bicepsem 40cm i barami na 2 miejsca w autobusie tylko zwyczajnie chciałbym mieć ładnie zarysowane wszystkie mięśnie

Zmieniony przez - RybakPL w dniu 2009-04-13 13:54:48

Looking at my own reflection... When suddenly it changes!!! Violently it changes!!!

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat