Mymek48
witam wszystkich Forumowiczy:) Potrzebna mi pomoc! Chciał bym się dowiedzieć jak dobrze się odżywiać by przybrać masy mięśniowej... ćwiczę na siłowni 3/4 razy w tygodniu do tego 2 razy w tygodniu treningi k-1... Wzrost 175cm Waga 85kg... Dokładna diety czyli takie jedzenie po 150 g czegoś tam nie za bardzo jest u mnie możliwa z powodu pracy...
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
32
Wiek
36 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
502
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
FutureLife
Początkujący
Szacuny
9
Napisanych postów
1160
Wiek
32 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
8304
https://www.sfd.pl/Dla_początkujących-t373792.html
Chodzi rowniez o dodatni bilans oraz zeby rozklad BTW byl odpowiedni
Pozdro
Chodzi rowniez o dodatni bilans oraz zeby rozklad BTW byl odpowiedni
Pozdro
Początkujący , prosze o wyrozumiałość ;)
Pozdro
www.pajacyk.pl
http://www.sfd.pl/Wagi_Produktów_2-t463627.html
http://www.sfd.pl/XII_Turniej_Bokserski_imienia_Tadeusza_Grzelaka_w_Kaliszu-t455914.html
http://www.sfd.pl/Ochrona_Stawów-t414679.html
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
32
Wiek
36 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
502
a co to jest te BTW? jestech tu nowy i jeszcze sie nie znom na tych skrótach
...
Zuper
Początkujący
Szacuny
12
Napisanych postów
1777
Wiek
34 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
29465
proporcje białek/tłuszczy/węgli
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
32
Wiek
36 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
502
aha:P dzieki za pomoc:)
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
[porada] rower + spalacz tłuszczu - da rady?
Następny temat
Poprawki do diety na mase
