15 lat-domator + mma

zaczynamy, trenuje od roku domatorem, wage 73-75 , 183-184 wzrostu
http://yfrog.com/0cdsc00511olqj 

tomekp93 jak dla mnie jest gites;] Jesteś z tego roku co ja i tez ćwiczysz treningiem domatora.(mam mniejszy staż 5 miesięcy)Sylwetka wygląda estetycznie.

Aha a co do tych obciążeń do sztangi to możesz wzmocnić ten beton kawałkami metalu , obciążniki będą mocniejsze i cięższe. Nie pamiętam ile kosztuje 25kg cementu , ale jeśli zrobisz sobie obciążenia z 50kg cementu +piasek i zelastwo to ciężary będą odpowiednie dla Ciebie.
Pozdrawiam i życzę sukcesów. Leci Sogacz

http://yfrog.com/0cdsc00507irj
http://yfrog.com/0lobraz028ticj
http://yfrog.com/amdsc00503ij 

bardzo estetyczna sylwetka,biorac pod uwage wiek i to ze cwiczysz w domu SOG

mnie sie podoba:)plazowo:)co robisz na klate?

na klate robie pompki na poręczach, pompki na trzech krzesłach i z nogami wyżej, przymasował bym bardziej tylko mam ten problem że mam treningi mma 4 razy w tygodniu;/

ładnie
wzrost ,waga i bf podobne do moich

ile pchasz na płaskiej?

nie mam zielonego pojęcia;) nigdy nie bylem na silowni;) ale obwody ogolem slabe;/

35 w bicku jesst?

niestety nie, poki co 33

ciekawe co bedzie z ciebie za 5 lat a tak to za wczesnie na foty

zapomnialem dodac, mam 15 lat