kasza manna po treningu

witam
ja mam takie pytanie odnosnie posilku potreningowego, a dokladnie o kasze manna. wiem ze to nie jest najlepsze zrodlo ww ale coz mam poprostu do niej slabosc po treningu posilek powinien miec wysokie ig weglowodanow wiec kasza manna pod tym wzgledem jest oka, ale jak sie ma stopien jej przetworzenia? mozan to wlaczyc do diety?
pozdro:]

mozesz se wlaczyc raz na jakis czas albo jako dodatek w mniejszych ilosciach do przekaszenia Co do po treningowego to zdania nie zabiore

Pozdro

Po treningu będzie najmniejszym złem, byle nie ciągle

j/w po treningu zapodawaj

Na pewno bedzie lepsza niz gainer czy wafle ryzowe, ale dodaj do niej jeszcze jakies zrodlo bialka.

dziekowa :]
zrodlo bialka jak najbardziej sie znajdzie do tego, chodzilo mi tylko o kasze jako zrodlo ww:]
wesolych swiat panowie ;) jeszcze raz dzieki

Wesolych
Odbilem

Pozdro