.
...
Napisał(a)
siemano mam pytanie chodzi o to ze jestem wlasnie na redukcji mam diete i chodze na silownie rano a w dni gdy nie chodze na silownie to biegam rano i chodzi o to ze nie jem nic przed siłownia ani przed biegami... jak narazie redukcja idze 3 tygodnie zrzucilem 5 kg powoli waga spada i o to chodzilo, wiec jak uwazacie powinienem jednak jesc cos przed silownia czy moze tak byc jak jest do tej pory skoro masa spada ? czytalem troche i wszedzie pisze ze trzeba jesc przed ale jezeli masa mi spada a o to wlasnie chodzi to czy moze tak byc czy jednak wziasc sie za jedzenie przed siłownia ? czy jak bede jadl przed silownia to nie bede palil tego co zjadlem zamiast tluszczyku ? pzdr
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Na pewno popalisz trochę mięśni ale przy dobrej diecie i BCAA przed aerobami straty będą mniejsze ale nie da się redukować bez strat w tkance mięśniowej.
...
Napisał(a)
czyli moge jechac tak ze sniadanie dopiero po silowni albo bieganiu ?? jezeli np. zakupie se jakies aminokwasy i bede jadl przed treningiem a sniadanie dopiero po to nie bedzie tak zle ?
.
...
Napisał(a)
Musisz jeść przed siłownią dobry posiłek. Głodówka to nie redukcja, to kataklizm nie przynoszący długotrwałych efektów.
Bieganie na czczo poniżej ~12%bf też nie jest konieczne(zdanie "chudzia"). Też mi się tak wydaje, ale chętnie posłucham co do powiedzenia ma Skalar, Koń albo inny znawca w tym dziale. :)
Bieganie na czczo poniżej ~12%bf też nie jest konieczne(zdanie "chudzia"). Też mi się tak wydaje, ale chętnie posłucham co do powiedzenia ma Skalar, Koń albo inny znawca w tym dziale. :)
...
Napisał(a)
Zrób tak BCAA przed aerobami później idziesz biegać po śniadanie i dopiero na siłownie ale nie wcześniej niż 1h po śniadaniu
...
Napisał(a)
A nie lepiej tak spalać tłuszcz, niż mięśnie? :/
Kolarsko-gastronomiczny blog z elementami kulturystyki powered by SFD - http://www.sfd.pl/post-p18363444.html
...
Napisał(a)
czaje baze w sumie chodzi mi o to ze jak wstaje to niechce mi sie jesc ide na silke nie chodzi o to ze sie glodze i dopiero jak wroce to po pol godziny cos jem bo wczesniej mi sie niechce , wiec moze wystarczyly by jakies aminkwasy przed treningiem tylko ? a sniadanie po treningu . no ale jezeli az tak jest ***owo nie jesc przed treningiem no to bede cos tam na sile jadl . w te dni co robie interwaly to nie ide na silke , silka 4 razy w tygodniu interwaly w dni wolne robie ,nie ze biegam a pozniej na silke . pzdr
Zmieniony przez - silva19861 w dniu 2009-04-10 08:21:01
Zmieniony przez - silva19861 w dniu 2009-04-10 08:21:44
Zmieniony przez - silva19861 w dniu 2009-04-10 08:21:01
Zmieniony przez - silva19861 w dniu 2009-04-10 08:21:44
.
...
Napisał(a)
Masa spadaaaa? Chyba woda!!!!!! To nie jest redukcja to jest niszczenie organizmu.
Schudnąć może i schudniesz, ale co z resztą?
Jak zaczniesz jeść to JOJO Cie dobije i będziesz ważył duuuuuuuuuużo więcej jak teraz...
Przed treningiem się je....
Zmieniony przez - CooCaine w dniu 2009-04-10 08:34:36
Schudnąć może i schudniesz, ale co z resztą?
Jak zaczniesz jeść to JOJO Cie dobije i będziesz ważył duuuuuuuuuużo więcej jak teraz...
Przed treningiem się je....
Zmieniony przez - CooCaine w dniu 2009-04-10 08:34:36
Polecane artykuły