Monohydrat "Czas brania"

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 26 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 212

Witam otóż moje pytanie brzmi , kiedy najlepiej zazywac kreatyny dodam tylko ze codzienna dawka moja bedzie 10 g rozłożone 5x2.
I chciałbym abyście podali kiedy mam brac te 2 dawki kreatyny po 5 G. !

Pzdr.

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

faftaq Dietetyk-SFD

Ekspert

Szacuny 1389 Napisanych postów 35562 Wiek 44 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 150829

"ale z drugiej strony jakby takich ludzi takich jak ja było mało forum by nie funckjonowała :d dobrze" - wręcz odwrotnie. NIe wieszaloby sie co chwile ui nie mialbym smietnika w dziale. Naucz sie uzywac wyszukiwarki i czytac tematy podwieszone, inaczej pozegnasz sie z forum.

...

flex1976 Trener Personalny Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 8988 Napisanych postów 84093 Wiek 50 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 710844

a wyszukiwarka się zepsuła/???
rano i po treningu

TRENINGI KATOWICE Sebastian Szmit

Kompleksowe prowadzenie online
https://sebastianszmit.pl/ ZAPRASZAM

...

sebek1982

Początkujący

Szacuny 15 Napisanych postów 2081 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 21606

rano na czczo lub po sniadaniu 5 g
przed tren lub po tren 5 g
to takie standardowe optymalne pory .

Bez Farmaceutyki Nie Ma Co Liczyć Na Wyniki .

...

LordMario

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 26 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 212

Nie nie wyszukiwarka sie nie zepsóła ale chciałem się upewnić czyli jak np biore z rana na czczo to moge odrazu cos zjesc czy odczekac jakis czas , a i potreningu cos odczekac czy odrazu wypic ?:D a i rozrabiac w 200 ml wody ?tak ?:D

Zmieniony przez - LordMario w dniu 2009-04-09 13:29:26

...

flex1976 Trener Personalny Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 8988 Napisanych postów 84093 Wiek 50 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 710844

możesz nawet zagryźć bananem

TRENINGI KATOWICE Sebastian Szmit

Kompleksowe prowadzenie online
https://sebastianszmit.pl/ ZAPRASZAM

...

LordMario

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 26 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 212

no to jak mam coś odczekać po treningu czy odrazu wypić i co z wolnymi dniami od treningu czy brać tak samo kreatyne czy w mniejszych ilościach ?

...

flex1976 Trener Personalny Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 8988 Napisanych postów 84093 Wiek 50 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 710844

https://www.sfd.pl/search.asp?wczym=tytul&search=mono

TRENINGI KATOWICE Sebastian Szmit

Kompleksowe prowadzenie online
https://sebastianszmit.pl/ ZAPRASZAM

...

LordMario

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 26 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 212

bardzo fajnie link do 100 tys linkow bardzo mądre a ja potrzebuje teraz odpowiedzi i jakos czasu nie mam na szukanie nie pewnych linkow wiec prosze o pomoc

...

guciu23

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 91 Wiek 47 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 67227

Bierz zaraz po treningu, może być z carbo.
W dni wolne od treningu bierz tylko rano lub rano i w porze treningu.

www.tepol.pl - teflonowanie, teflon, powłoki PTFE.

...

flex1976 Trener Personalny Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 8988 Napisanych postów 84093 Wiek 50 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 710844

te pytanie co Ty zadajesz,pojawiają się codziennie kilka razy ,
więc jakbyś nie był takim leniem to znalazłbyś odpowiedzi na wszystkie w 5 minut

TRENINGI KATOWICE Sebastian Szmit

Kompleksowe prowadzenie online
https://sebastianszmit.pl/ ZAPRASZAM

...

LordMario

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 26 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 212

ale z drugiej strony jakby takich ludzi takich jak ja było mało forum by nie funckjonowała :d dobrze , dobra dzieki za wszystko temat do zamkniecia chyba ze ktoś chce coś dodac ;]

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Temat zamknięty

Poprzedni temat