Monohydrat "Czas brania"

z roznymi rzeczami mozna miec problem ale z dawkowaniem samej kreatyny ?no nie zartuj wszystko juz masz napisane .
DT
5 g z rana , 5 g przed lub po tren
DNT
5 g rano
i czego ty nie rozumiesz jeszcze ?
Dawki od 5-10 g na dobe .
Zadnych cudow nie ma .Mozesz popijac zagryzac zaraz po wzieciu czym chcesz.


Zmieniony przez - sebek1982 w dniu 2009-04-09 14:00:39

"ale z drugiej strony jakby takich ludzi takich jak ja było mało forum by nie funckjonowała :d dobrze" - wręcz odwrotnie. NIe wieszaloby sie co chwile ui nie mialbym smietnika w dziale. Naucz sie uzywac wyszukiwarki i czytac tematy podwieszone, inaczej pozegnasz sie z forum.