VITALMAX AMINO BCAA 1000 MEGA CAPSULES

Jak to dawkować ? Większość komentarzy jakie czytam na tym forum zalecają 1gr na 10 kg masy ciała. Ważę 83kg czyli powinienem według forumowiczów brać 8 tabletek, a na opakowaniu jest :

"DAWKOWANIE:
W zależności od wagi należy wziąć 3-5 kapsułek dziennie.
2 kapsułki przed treningiem i 3 kapsułki po treningu."

Czyli kto się nie zna, forumowicze czy producent ?

"(zabieg przegrody nosowej)"
witaj w klubie

bierz 5-7g przed i 5-7g po treningu.

kiedyś sypałem nawet po 15g w porcji. Było podobnie.

FORUMOWICZE!
A tak poważnie to mało kto stosuje się do zaleceń producenta

Dawkowanie zalecane przez producenta można uznać za placebo. Ilość 1g na 10kg masy ciała, jest podawana na podstawie badań. Mocno upraszczając w przypadku BCAA im większa dawka tym lepiej.

j.w. Pewnie to co jest na opakowaniu producent musi napisac zeby byc w zgodzie z przepisami

sstosuj okolo treningowo 1g/10 kg a jak cie stac to i wiecej i bedzie ok.

No to trochę dziwne, bo producentowi przecież zazwyczaj, można powiedzieć że zależy aby opróżnić opakowanie jak najszybciej . Czy większe dawki są na pewno bezpieczne ? Nie mają wpływu na nerki i wątrobę ? Nigdy nie brałem BCAA dlatego moje wątpliwości.

Producent podaje zalecane dawki np. Olimp 3X5 kapsli . Pomyśl jak to się ma do dwóch kolesi : jeden waży 120 kg a drugi 75 kg , mają brać takie same dawki ? 1 gram na 10 kg wagi jest ogólnie przyjętą proporcją a są tacy co ładują jeszcze więcej i nie słyszałem o problemach zdrowotnych .

To nie SSA nic Ci się od aminków nie stanie 1g na 10kg masy ciała

Czyli przy mojej wadze brać 4 przed i 4 po treningu czy np 3 przed i 5 po ? Będę brał tylko w dni treningowe.

4 przed treningiem, 8 w trakcie, 4 po - to takie minimum

MolderDist no to teraz to ja już nie wiem , 1 tabletka Vitlamaxa to około 1gr aminokwasów, to dlaczego proponujesz mi 16gr skoro według opinii przy mojej wadze ~80KG powinienem brać 8 tabletek czyli 8gr BCAA ?