"Męskie Piersi"

Witam

Mam 18 lat i przez większość mojego żywota prowadziłem niezdrowy i mało aktywny tryb życia . Chipsy i innego rodzaju sztuczności + komputer doprowadziły mnie mniejszego / większego otłuszczenia . Ważę ok 76 kg przy wzroście 177 cm - występują u mnie przytoczone w nazwie tematu "męskie piersi " . Obszar na klatce jest otłuszczony i nie wygląda to zbyt estetycznie . Od paru miesięcy codziennie stosuje się do wskazówek żywieniowych w poście podwieszonym oraz regularnie ćwiczę również interwałami... efekty oczywiście są 'oponka' najwięcej straciła fatu , również nogi czy ramiona mają go dużo mniej . By pozbyć się tych odstających sutków (jak się domyślam wypełnione są one tłuszczem ) nadal aktywnie pale tłuszcz i ćwiczę siłowo.

2 proste pytania :
- Czy schodząc do poziomu bf 10 % pozbędę się mojego problemu ?
- Czy ćwiczenia ukierunkowane w klatkę piersiową przyspieszą proce spalenia fatu właśnie w tym miejscu ?

Z góry dziękuje za rozwianie moich wątpliwości . Pozdrawiam

Tłuszcz przez ćwiczenia siłowe i aeroby spala się równomiernie z całego ciała. Gdzieś czytałem że tłuszcz z klatki spada chyba jako ostatni i bardzo ciężko go "wykorzenić". Postaw sobie cel np. "krata na brzuchu" ćwicz, trzymaj się diety, w zależności od stażu i zaawansowania wprowadź suplementy, które w końcowej fazie odchudzania pomogą pozbyć się resztek tego tłuszczu. Jeśli nadal efekt będzie niezadowalający można wtedy kombinować z treningiem i dodatkami typu miejscowe spalacze itp. jednak osobiście nie wierzę w te wynalazki.

Trzymaj miche bo to podstawa. Jednoczesnie zyskujac mieso I tracac tluszcz problem bedzie mniej widoczny.
1.-najprawdopodobniej tak. Chyba ze gino/lipo jest usowalne w twoim przypadku tylko pod skalpelem.
2.-tluszcz spalasz z calego ciala. Nie ma preferencyjnego odchudzania.......ale....np cwiczac na klate powiekszasz ten miesien co spraqwia ze ..wyglada to lepiej

Ps ginekomastia jest usowalna tylko pod skalpelem, lipomastie mozna ‘spalic’. Jednak prowadzac zdrowy i sportowy tryb zycia sprawisz ze lipo/gino bedzie mniej widoczne.
Jak wyczowasz pod sutkiem taka ‘chrzastke’ to to jest gino-jak jest mieciutko to znaczy ze sam tluszczyk-lipomastia.
Masz 18 lat a czytalem ze to moze samo zniknac do 22go roku zycia

POWODZENIA!!!!

Nic nie czuje również mnie nie boli .. więc raczej jest to lipo .
Co do skalpela orientuje się ktoś ile to orientacyjnie może kosztować ? chodź nie wydaje mi się by był to mój przypadek ponieważ w miarę trzymania michy bardzo powoli ale jednak objętość tego 'nabrzmienia' zmniejsza się . Bardzo przydała by się osoba która być może przeszła taki stan i mogła by wyrazić tutaj swoją opinie dla wszystkich . Podsumowując.... mądra micha + mądry trening i obym do wakacji się wyrobił .

Dziękuje za odpowiedzi [sogi wędrują ]

Bogdan-bolek napisal ze pozbyl sie czegos takiego calkowicie wycinajc wegle proste z diety. Zrob to samo.

mądra micha + mądry trening i obym do wakacji się wyrobił

do wakacji za rok napewno.

Powodzenia